《高三学生如何利用寒假提高成绩》

时间：2024-12-28 11:13

制定寒假学习计划，是提高成绩的第一步。先进行自我评估，了解优势与不足，确定重点攻克的知识难点，再合理分配时间到各科复习、题型训练和知识梳理等环节。

高三学生如何利用寒假提高成绩

高三的寒假是巩固知识、夯实基础的关键时期。同学们可以从以下几个方面着手：

1.检查知识体系

利用假期整理学过的知识，查看知识体系的完备性、条理性和系统性。语文一轮复习基本上是全方位备考，老师带领大家已经复习了所有的知识点。那么寒假期间，有必要先用两天的时间回顾、消化一轮复习涉及到的知识。

可以按照复习顺序参照笔记回顾知识，也可以按照高考试题考查的顺序查找问题，看看是否存在知识盲点，哪些是已经熟练掌握的，哪些是模棱两可的。对于数学的复习，考生要做到围绕核心内容，洞悉其数学本质。认真地梳理和整合高中不同模块的教学内容，从整体上把握高中数学的主线，加强知识间的纵横联系。

2.补齐知识短板

针对链条式和塔基式知识的特点，及时补齐缺漏，确保知识扎实牢靠。有些知识是链条式的，如果缺少一环，相对容易补齐;而有些知识则是塔基式的，如果缺少一部分，整个知识体系就会出现问题。因此，要及时夯实自己掌握的知识，确保扎实牢靠。

对于基础不太好的同学来说，利用寒假对自己的弱势科目和没有掌握的重点、难点进行查漏补缺尤为重要。因为高考考查的内容绝大部分是基础的东西，多花一点时间去认真读懂、读透课本的内容，理清各个知识点的联系，很多疑惑就能迎刃而解。

基础相对较好的同学如果基本知道一个学科有哪些章节，有哪些板块。可以试着在笔记本上开始写每个章节有哪些重要考点，公式定理，重要结论。同时努力问自己“考什么”“怎么考”“怎么答”“陷阱在哪儿”这四个问题，尽量都能回答出来。

(一)调整学习心态

对于高三学生而言，寒假复习时保持良好的心态至关重要，“严谨而放松”的心态是最佳选择。所谓严谨，是要明白这是高中生涯的最后一个假期，是高考冲刺前自己能够主宰的最后时段，没有退路了。

要时刻提醒自己，利用好这段时间，有条不紊地去完成各项复习任务，从复习计划的制定到每一个知识点的巩固，都要认真对待，可以根据自己各学科的掌握情况，合理分配每天学习不同科目的时间，像语文古诗词背诵不太熟练，那就严谨地规划出专门的背诵时间来强化记忆，不能随意敷衍。

但严谨并不意味着心理上要时刻处于紧张状态，寒假复习也需要适当放松。其实劳逸结合反而更有助于提高学习效率，不要把自己逼得太紧，完全摒弃娱乐和休息。

可以每天合理规划好学习时间，把自己状态最好的时段用于学习，有的同学早上记忆力好，那就安排背诵类科目在这个时间段进行复习;而当感到疲惫时，就适当放松休息一下，听听音乐、出去走走，放松身心后再投入学习，这样才能以良好的状态持续投入到复习中去，避免因过度紧张或者过度放松，影响复习效果。

(二)规律作息与适当锻炼

科学规律的作息时间对于高三学生寒假复习来说是不容忽视的。在假期中，最好延续上学时的生物钟，按时起床、睡觉、午休等。这样做的好处是能让自己的身体和大脑保持一种习惯性的节奏，开学后也能迅速适应紧张的学习节奏，不会出现需要重新调整生物钟，导致白天上课没精神、晚上睡不着，学习效率低下的情况。

同时，也要注意劳逸结合，合理安排锻炼时间。可以每天抽出一定时间进行晨练，像晨跑、跳绳等都是不错的选择，锻炼不仅能够增强体质，让自己有健康的身体去应对高强度的复习任务，还能使大脑放松，提高白天的学习精力，让晚上的睡眠质量也得到保障，从而确保整个寒假的复习可以可持续地进行下去，为高考积蓄能量。

(三)借助外力监督学习

在寒假自主复习过程中，很多同学容易出现学习虎头蛇尾的情况，一开始踌躇满志制定了详细的学习计划，但随着时间推移，可能因为缺乏监督，慢慢就放松了对自己的要求，导致计划难以落实到位。这时候，借助外力来监督自己学习就显得尤为重要了。

一种有效的方法是列出任务清单，把每天要完成的学习任务详细地罗列出来，背诵多少英语单词、做几道数学题、复习哪些章节的知识点等等，每完成一项就在清单上做好标记，这样可以清晰地看到自己的学习进展情况。

而且还可以把这个任务清单分享到社交媒体上打卡晒清单，让亲朋好友、同学粉丝等都能看到自己的学习动态，他们也能起到监督作用，当自己想要偷懒时，想到有这么多人在关注着自己的学习情况。

一、劳逸结合，拥有良好心态

高考前的最后这个寒假怎么安排对于高三学生来说是非常重要的，对于寒假的高考复习很重要的一点就是复习的心态，态度决定一切。最好的心态就是“严谨而放松”。

严谨是迈进高考战场时必不可少的品质，不妨反复的告诉自己，这是高中生涯中的最后一个假期，这个阶段是高考冲刺前最后一个自我主宰的时段，没有退路，当高三学生能够真正明白这一点的时候，就能够严谨的安排好寒假，并能有条不紊的完成每一件事。

当然，行为上的严谨不代表心理上的紧张。面对寒假，无需恐慌，要学会放松学习。寒假的复习也不是要完全杜绝娱乐休息的，事实上劳逸结合更能提高学习效率，每天规划好学习的时间，把状态最好的时间，用在学习上。

二、有针对性突破

1、梳理知识，形成逻辑导图

截止到高三寒假，大部分高三学校都已经完成了第一轮的复习了，经历了一学期高强度的练习和考试，高三学生要学会梳理好自己的知识框架，串联起每个科目中的知识点，抓好逻辑脉络，形成自身的逻辑导图。

2、查缺补漏

经历过多次考试历练，其实可以发现，在学习上真正屹立不倒的往往是身边那些基础知识最扎实的同学，因此，抓紧时间对自身进行查缺补漏是相当重要的，尤其是自身的弱势科目，夯实基础才是最佳的选择。