《戒烟检讨书实用21篇》

戒烟检讨书（通用21篇）

戒烟检讨书 篇1

亲爱的陶雪佳：

关于我7月8日喝醉酒的事情，现在向您表示深深歉意。递交这篇检讨书给你，以深刻反省我的错误。

现在我明白了抽烟以及喝酒过度的危害性。对于这次喝醉酒的事情，无论我有什么理由，我都应该和你商量之后再决定做不做，我原本也谨记你对我以前的教诲，也没有打算要去喝酒，毕竟我开车去的，可是我为了面子，不顾你的劝告，不顾自己的酒量，朋友叫我帮他陪好一桌子的客人，就什么也没跟你说应承了下来，对于这一行为我向你表示深深的歉意。同时我也为以前抽烟的事情向你表示抱歉。

面对现在的错误我感到非常痛苦与难受，我不胜酒力，并且还耍酒疯，答应做的事情又没做到，此时此刻，我后悔不已。所以为了以后的幸福生活，我向你保证做到戒烟戒酒。为了戒烟戒酒，给自己定下以下几条规定：

1.减少在外的应酬，不参加不必要的朋友聚餐；

2.在无法拒绝的应酬时，带人陪同，让他帮我喝酒，尽量做到不让自己喝；

3.平时在家减少对酒的依赖性，不沾酒；

4.平时在外不接受其他人散的香烟；

5.平时不出去办公的时候，减少身上带烟的习惯，减少抽烟的几率；

6.在家不准出现香烟的出现，尽量避免带朋友回家，以防有人抽烟，若有抽烟的朋友来访，也尽量让其少抽烟，或不抽烟。

此次向你保证的事情坚决做到，若有违背，任你处置。

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇2

尊敬的老师：

您好！

这次我又一次点起了罪恶的香烟，把老师的谆谆教导抛到了九霄云外，我怀着万分后悔的心情，在此沉重检讨自己的错误。由于没能很好的控制自己，我又以抽烟的方式来缓解紧张得学习给我带来的压力。在此过程中，我发现我犯了一个严重的错误，感谢老师发现并及时地对我进行了指出和教育。

现在想想我抽烟的行为，真是千般懊恼万番悔恨。不过好在在老师的教育下，我认识到了作为一个中学生抽烟的坏处：首先，这样的行为是对老师的不尊重，对我们学校宿舍的不负责任，我违反了学校纪律，我为此表示深深的悔恨；其次，抽烟有害健康，我这样的未成年人（只有17岁周岁）是禁止吸烟的，也对自己的身体不负责任的表现；再次，我利用宝贵的学习时间来抽烟，也是对自身要求不严，约束不够的原因。

面对错误我感到羞愧不已，我已经幡然醒悟。彻底地觉得了吸烟是很不好的，玷污了宿舍清洁的环境，同时也是损害了寝室其他同学的利益。在此，我为我的行为向学校，向老师表示深深的歉意，以后我一定对自己高标准严要求，抓紧时间学习，决不再给班集体和宿舍成员脸上抹黑。请老师和同学们给我一次改过自新的机会。

此致

敬礼！

检讨人：

戒烟检讨书 篇3

尊敬的：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！

我以前对吸烟的行为，觉悟不深，在写这份检讨书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。

我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇4

敬爱的学校：

您好！

我是，今天我认识到了自己的问题，作为一名初中学生，应该要遵守学校的规章制度，抽烟的行为是很恶劣的，现在回想起来的时候，我还是感觉很自责，这不是学生应该有的素质，我认为在学习当中，自己应该要努力的去调整好心态，接触到了这些之后我就更加有信心了，吸烟的行为是非常不好的，影响自己身体的同时，也是损害了学校形象，我应该检讨自己。

吸烟的行为，我知道这样下去是很不好的，也不是我想要看到的结果，今天的情况我严重的影响了个人形象，特别是在宿舍吸烟，我也影响了其他的同学，我不希望接下来出现什么问题，这让我感觉非常的有压力，在这一点上面我还是很有信心的，我认识到了自己各方面的不足，您早就说过禁止我们的在学校吸烟，这样下去也是非常不好的，我应该要好好地检讨自己，作为一名xx中学的学生，我还是需要认真对待，吸烟的情况以后我也一定不会再犯了，要养成好的习惯，这是应该要认真去思考自己各方面能力的。

吸烟的情况是非常不好的，作为一名初中学生，我还是应该要认真去思考自己的成绩，在学校的时候，我就是一名学生身份，我的一言一行都是代表着我们学校形象，同时也是代表着我们班级的形象，而我今天却在宿舍吸烟了，现在天气干燥，在宿舍吸烟万一造成了失火，我是承担不起责任的，现在想了想这些，确实还是感觉非常的有压力，我感觉这样下去很不好，这让我感觉很不好，以后各方面的成绩还是有待提高的。

吸烟的行为，我现在还是应该要认真的去遵守的，我现在回想起来的时候还是感觉有很大压力的，学生的本职工作就是学习，我不应该违反学校的规定，现在已经是一名初中学生了，这不是我想要看到的结果，这方面我还是应该要认真去思考的，初中阶段的学习还是非常重要的，以后还是应该要做出好的成绩来，反省自己的行为，现在吸烟的行为，严重的影响了自己各方面的成绩，现在回顾这段时间的行为，我还是做的不够好，我也一定会在以后的学习当中，让自己养成好的习惯，对于接下来的学习，我一定要严格的要求自己，不会再犯这样的错误了，请老师给我改错机会，吸烟的行为，再不会出现。

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇5

亲爱的：

关于我7月8日喝醉酒的事情，现在向您表示深深歉意。递交这篇检讨书给你，以深刻反省我的错误。

现在我明白了抽烟以及喝酒过度的危害性。对于这次喝醉酒的事情，无论我有什么理由，我都应该和你商量之后再决定做不做，我原本也谨记你对我以前的教诲，也没有打算要去喝酒，毕竟我开车去的，可是我为了面子，不顾你的劝告，不顾自己的酒量，朋友叫我帮他陪好一桌子的客人，就什么也没跟你说应承了下来，对于这一行为我向你表示深深的歉意。同时我也为以前抽烟的事情向你表示抱歉。

面对现在的错误我感到非常痛苦与难受，我不胜酒力，并且还耍酒疯，答应做的事情又没做到，此时此刻，我后悔不已。所以为了以后的幸福生活，我向你保证做到戒烟戒酒。为了戒烟戒酒，给自己定下以下几条规定：

1.减少在外的应酬，不参加不必要的朋友聚餐；

2.在无法拒绝的应酬时，带人陪同，让他帮我喝酒，尽量做到不让自己喝；

3.平时在家减少对酒的依赖性，不沾酒；

4.平时在外不接受其他人散的香烟；

5.平时不出去办公的时候，减少身上带烟的习惯，减少抽烟的几率；

6.在家不准出现香烟的出现，尽量避免带朋友回家，以防有人抽烟，若有抽烟的朋友来访，也尽量让其少抽烟，或不抽烟。

此次向你保证的事情坚决做到，若有违背，任你处置。

检讨人：

日期：

戒烟检讨书 篇6

亲爱的

我知道你不让我抽烟是因为对我的深爱，而我欺骗你没有抽烟的原因只有一个，那就是不希望你生气。你知道，戒烟是很难的，但为了你，我愿意一试。但终究还是有一两次忍不住的。我们会在一起一辈子，你说说，只因为吸烟你就生气，甚至吵着离开我，那么我们的爱情又算什么呢？ 张爱玲说过：“ 因为相知,所以懂得。因为懂得,所以慈悲。”我们既然相爱，必定相知，你一定知道我爱你，我也知道你爱我，只是我犯了大错，惹你不开心，这是我的罪过。 我知道错了就是错了，我并不打算为自己找借口，我知道抽烟是小错，骗你才是大错，惹您不高兴是更大的错！

检讨人：

20xx年x月x日

戒烟检讨书 篇7

尊敬的公司：

针对此次在上班r间在仓库吸烟，经过的反复教育，我认识到了吸烟的危害，也意识到了在仓库吸烟是多么严重的安全隐患。特此呈上这份“上班期间在仓库吸烟的”希望引此为戒！

回想事情经过，本人由于长期吸烟，昨天上午烟瘾来了，当r没考虑工作环境不允许吸烟，就随手拿出一根烟吸了。事后我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及r擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没开除我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。

首先吸烟本身就是无益身心的，吸烟有害人人都知。其次在上班r间吸烟明显的违反了公司规章制度，实属不应该。最严重的是我在仓库吸烟，仓库是公司的根本，所有成品未成品都在仓库，且仓库常年堆货，空气干燥，稍微不慎，引起火灾将会是对公司前所未有的打击。虽然吸烟是小事，但是我犯下的却是原则性的错误，不可原谅的。我很感谢的教育，让我认识到错误，也让全公司的人有了忧患意识。

事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的中已深藏了致命的错误：觉悟不高，本人对公司的责任感不够。平r工作作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让公司能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯！

特在此保证：以后坚决不在公司吸烟，同r也要努力劝导其他同事不要在公司吸烟，并且会慢慢的戒掉吸烟的坏习惯。还有会努力认真的工作，把公司的利益始终放在第一位。争取早日在公司出人头地，干出一番好成绩！

检讨人：

20xx年x月xx日

戒烟检讨书 篇8

尊敬的：

你好!

我知道这次我犯的错误很严重，知道自己吸烟不对，还跟着别人一起吸烟，就更不对了，虽然学校平时管的不是太松，但我还是怀着侥幸的心理经常去厕所偷偷的吸烟，这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己没有管住自己，去触犯学校的铁律，自古就讲究尊师重教，然而我却翻了这样的错误，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。

而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任，对于这一切我还将进一步深入，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

此致

敬礼！

检讨人：

日期：

戒烟检讨书 篇9

今天我课下在厕所抽烟时又被学校督察捉到，这已经是第三次了。我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的错误。

作为一名职二年级的学生，我的任务就是在校好好学习，遵守学校的规章制度和纪律。平时老师就一再强调,不让吸烟，可是我还是控制不住自己。一开始学着抽烟是为了好玩，有派头，到了后来就慢慢上瘾了。我知道吸烟对我们的身体不好，尤其是对肺和心脏不好。学校也有明文规定不允许在校吸烟。我也知道老师不让我们抽烟是为了我们好。我犯下的错误非常严重，我感到自己对不起老师平常对我的教育、学校对我的培养。

事后，我冷静的想了很久，感到非常后悔。我深刻的认识到事情的严重性。往小了说是我自己吸烟，违反了学校纪律，对自己身体有害;往大了说是对同学们的不负责任，给同学做了坏的带头作用。我深深懊悔不已。深刻检讨。以后我一定端正态度，改正抽烟的坏习惯，提高对自身的要求，加强自我约束，严格遵守学校纪律。

这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。

而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。

每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。

我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。

如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的，我现在才很小，我还有去拼搏的能力。

我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶记得刚进入学校时，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望，学习还能接受，可在纪律方面却出现了问题，在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，我不知多少次大声说，校长，老师我错了，我错了。妈妈，爸爸我错了，我错了。在这半月中，我每天还是按时就起床,想想我在学校也生活了近两年了。对学校已有很深的感情，在今后学校的我，会已新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，我会把握这次机会。

将它当成我人生的转折点，老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

俗话说：再一再二不再三。真心的希望老师能够给我一个改正的机会。我保证以后再不抽烟。

检讨人：

戒烟检讨书 篇10

尊敬的班主任徐老师：

很抱歉要向您递交这份检讨书，关于反省我在学校吸烟的错误。首先我必须郑重地向您道歉一下：老师我错了，我真的知道错了!其次我有必要向您坦白我吸烟的经过，已经清楚地告诉您我是怎么学会吸烟的，又是为什么喜欢上了吸烟。

3月11日，星期四下午第二节下课，我和班里的孙金龙同学一起往了教学试验区走廊玩。然后我看四周无人，就拿出了口袋里的一包中华香烟。就与孙金龙在走廊里吸烟了，原本想到试验区厕所里吸烟，但没想到当时试验区有很多班级上完实验课下课之后，很多同学和老师就往了试验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。

但万万没想到在我那根烟还剩1/4的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和孙金龙抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关孙金龙同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。

关于我吸烟的经过要从高一上学期开始，当时我刚考进这所重点高中，与其他同学不同的事，我是被父母花钱买进来的。父母对我的期看很大，要我天天用功读书。第一学期我很专心地读，但可惜我的成绩还是上不往，于是我就熬夜看书，精神和生理都承受着巨大的压力。后来我听到了大人们说吸烟可以缓解疲惫，于是我就尝试地吸烟了，就到了现在这个情况。

关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。其次我还是一个未满18周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。

我今后的改正措施：

第一，我将手上的全部香烟，还剩下半包全部上缴给老师。

第二，递上这份800字的检讨书。

第三，今后尽不在触碰香烟，遇见同学又吸烟者都要上前劝说。

检讨人：

戒烟检讨书 篇11

尊敬的张老师：

我是你的学生。

今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的错误。

吸烟，损害健康之物也！烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着“吸烟有害健康”六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊！老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福！虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊！人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要！就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：“栽种，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了我的未来，我一定要改掉陋习。

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇12

尊敬的班主任老师：

在此，我怀着深深懊悔、悲痛的心情向您递交我的这篇“女生抽烟被抓的检讨书”，以深刻反省我对于自身错误的认识，提出切实的改正办法，并且尽我努力弥补错误影响。

回顾错误，最近一段时间我由于无法面对朋友的背叛等诸多感情问题，一度情绪消沉、萎靡不振。多夜以泪洗面，水泪如泉涌，是泪还是水，我只记得刚开始的眼泪还有点纯正，咸味适中，后来流多了出来的基本成了水。总而言之，我由于太过悲痛，心生异想以为抽烟可以缓解不良情绪。然而，我错了，我大错特错了!

面对错误，我感到羞愧与懊悔。作为高中学生，是完全不能够抽烟的，这是学校明文规定的!我的错误一来对不起老师、同学，二来对不起家乡、朋友，三来对不起我自己啊!

现如今，我已经深深地知道了抽烟的危害，并且也感受到不改掉抽烟这个恶习确实很难再重归美好生活。

为此，我向老师保证：我从即日起彻底戒烟，我主动上交我在抽屉里存留的三包香烟，并且愿意接受老师与全班同学监督。

此致!

检讨人：

戒烟检讨书 篇13

敬爱的学校:

我是计算机系xx级的学生：。今天我怀着愧疚和懊悔的心情向您写下这份检讨书，以表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

早在我踏进校门之时，学校以有明令并且也导员一再强调，校内不得吸烟，但我对此置若罔闻。故而有今日之事端，给学校造成影响。我觉得我有很必要进行自我反省并做书面检讨，借此能让我自己深深的认识自己的错误。

x年xx月早上午11点左右，我在校园观看校运动会，看完我系的团体操以后由于天气燥热就回宿舍复习中期考试，约到11点38分我们打扫好宿舍就外出食堂吃午饭，12点20的时候舍友打电话说宿舍被子着火，我们立马赶回宿舍，经推断，这次事件可能由我们吸烟不当而引起的，我当时心里十分懊恼，假如这是放假或其它时间造成的那怎么办了，我的心里充满了忏悔和不安。这次好在我的舍友及时将被子处理好了。但我的内心却因此次事件极度的难以平静，万千的悔恨激荡在我的心头，我犹如一颗被跻在山崖边的礁石整日的受尽风吹雨打，内心的忧虑更加让我寝食难安。

对不起，学校的，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了，老师的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为歉疚，也已经深刻的认识到事态的重要性。如今，大错驻成，我深深懊悔不已。对此我将深刻检讨：

首先香烟极度危害人体健康;其次我还是一个在校花父母钱的大学生，从道德意义和理智上讲都是不应该吸烟的。吸烟就如同吸食父母的血汗啊;我应该节约用钱，来买一些对于学习有用的资料工具来深化我的人生修养;再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在在校期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该，而且差一点引起一起事端。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是运动会期间，我应该在运动场上为运动员加油喝彩，真是极其不该做出这样的行为，不但是对老师和运动员的不尊重，也是对我们这个班的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。我竟犯了这样的错误，使我们整个班的形象因此受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不注意间犯错，违反了校规，破坏了校纪。

如果自己平时能对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。世上是没有后悔药的，事已至此，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感。

最后，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作，维护校纪献一份微薄之力。请关心爱护我的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步!为了挖掘我上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也很珍惜我能够得到这次改正的机会。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，希望老师可以原谅我的错误，我也向学校保证我不会再吸一根烟，保证此事不会再有第二次发生。

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇14

尊敬的班主任老师：

您好！

我是，我现在真的非常羞愧，我在学校吸烟的事情已经传遍了，整个班级我是一个自尊心非常强的人，这一次感觉自己无地自容了，违反了学校的规定，违反了班级的规定，给班级造成了一些负面影响，让同学们也看到了我这个样子，我真的非常的自责，出现这种情况，让我一直都无法原谅自己的行为，因为这种行为让我们班级也有一些负面影响，学校的制度是铁的，对于这方面的管理都是非常严肃的，特别是吸烟的事件，已经影响了我们学校的形象，因为我个人造成的这些事情，应该付出一些责任，应该主动的承担起。

除了自责之外，我现在还深深地感到不安，因为在学校吸烟影响真的很不好，让同学们也看了笑话，现在我的心情非常的不好，因为在这件事情上面我还冲动了，我总是在给自己找借口，总是在给自己找理由，没有想到自己的这种情况造成的，这样的后果，现在后悔已经晚了，我也不希望自己在未来的生活当中继续这么下去，今天我是在教室里面吸烟，首先这对自己的身体非常不利，也对周围同学身体很不利，你一直都在告诫我们学生就应该学生的样子，什么时候做什么事情应该非常清楚，这次吸烟的事情已经影响到了我，已经让我感觉到非常的自责，但是在自责的同时，同学们，已经被我吸烟影响了，我污染了我们教室的学习氛围，本来当时是休息的时候，我却在教室里面吸烟，还是正着老师没有在的时候，我现在想想就感觉很羞愧。

吸烟这件事情是我自己不够自觉，也是我自己没有给自己打一个强心针，在以后的生活当中，我也会把这些做得更好，我希望能够在这件事情上面吸取一些教训，不再让自己这么不自觉，也不再让自己一定要这么下去，因为吸烟的情节真的非常不好，我们学校一直都非常严肃的处理这类行为，这次给予的一个警告处分，也给我了很大的告诫，让我知道了自己在以后应该做什么事情，哪些事情应该能做哪些事情应该不能去碰，本来这不应该要一次次的来讲的，但是我个人的自律性不是很强，我真的非常的抱歉，我一定会纠正好自己这些错误，也会反省反省好自己的。

此致

敬礼！

检讨人：

年XX月XX日

戒烟检讨书 篇15

亲爱的陶雪佳：

关于我7月8日喝醉酒的事情，现在向您表示深深歉意。递交这检讨书给你，以深刻反省我的错误。

现在我明白了抽烟以及喝酒过度的危害性。对于这次喝醉酒的事情，无论我有什么理由，我都应该和你商量之后再决定做不做，我原本也谨记你对我以前的教诲，也没有打算要去喝酒，毕竟我开车去的，可是我为了面子，不顾你的劝告，不顾自己的酒量，朋友叫我帮他陪好一桌子的客人，就什么也没跟你说应承了下来，对于这一行为我向你表示深深的歉意。同时我也为以前抽烟的事情向你表示抱歉。

面对现在的错误我感到非常痛苦与难受，我不胜酒力，并且还耍酒疯，答应做的事情又没做到，此时此刻，我后悔不已。所以为了以后的幸福生活，我向你保证做到戒烟戒酒。为了戒烟戒酒，给自己定下以下几条规定：

1.减少在外的应酬，不参加不必要的朋友聚餐；

2.在无法拒绝的应酬时，带人陪同，让他帮我喝酒，尽量做到不让自己喝；

3.平时在家减少对酒的依赖性，不沾酒；

4.平时在外不接受其他人散的香烟；

5.平时不出去办公的时候，减少身上带烟的习惯，减少抽烟的几率；

6.在家不准出现香烟的出现，尽量避免带朋友回家，以防有人抽烟，若有抽烟的朋友来访，也尽量让其少抽烟，或不抽烟。

此次向你保证的事情坚决做到，若有违背，任你处置。

此致！

检讨人：

戒烟检讨书 篇16

尊敬的：

在公司20xx年4月1日组织的质检活动中，在强电工作间内发现4个烟头，违反公司的禁烟令，作为强电组领班，我感到非常的内疚，在此事发生后，我组织强电班组成员进行批评和自我批评活动，并下定决心绝不在工作区域吸烟，经过此事，我现在深刻的认识到：

1、吸烟的危害

吸烟不利于身体健康，卷烟燃烧后，能产生4700种化合物，卷烟烟气最有害的物质市焦油、尼古丁和一氧化碳：焦油可以致癌;尼古丁在低剂量是可以是中枢神经系统兴奋，而高级粮食反而起到抑制作用，导致血管痉挛，血压升高，心率加快，增加心脏的需氧量而诱发心绞痛;一氧化碳进入人体后，雨雪观众的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，可引起人体组织器官缺氧。

2、吸烟形成二手烟，影响其他人的健康

二手烟，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流烟。根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，例如：一名自己不吸烟，但配偶吸烟的人的肺癌发病率，增加20%~50%，在含环境烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20%~30%。根据世界卫生组织的统计，每年有五万三千人死於此种消极性烟草中毒之下。

3、烟头极易引发火灾

烟头温度极高，体积虽小，但它却仍是一个燃烧着的物体、是明火，据测定，烟头表面温度在200℃～300℃，中心温度高达700℃～800℃，而一般可燃物质的燃点都在这个温度以下。据北京日报报道：20xx年北京森林火灾111起，而因烟头引起的就高达28起!所以抽烟的危害性极大!

4、吸烟可能会带坏其他员工，影响整个企业的文化，不利于正常公司管理，不利于员工工作的健康环境。

早在3月份，公司就已三申五令，一再强调，全公司区域不得吸烟，做好预防为主，防消结合方针，我却没有尽到管理的义务和责任，怀着愧疚和懊悔写下这份检讨书，我觉得有必要也必须向公司做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误：遵守规章制度、严格要求自己和下属员工是一项我们最基本的职责，也是最基本的义务。防火更是我们管理的重中之重。但是我却忽略了最基本的原则底线。事后，我冷静的想了很久，反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到此事的重要性，并决心加强学习和认识，严格遵守和执行公司的各项制度和纪律，保证不再重犯!在以后的工作中将以公司规章制度和规程为准绳严格要求自己和工作。请大家多多监督指正!

此致

敬礼！

检讨人：

x年xx月xx日

戒烟检讨书 篇17

尊敬的戒烟特勤员：

昨天，我在公园遛鸟，习惯性的抽了一支烟，丢了城市的脸面，污染了大气环境，造成了全球气候变暖，我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没拘留我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。(常州冷库门)

究其根本，谈其关键，在于对自己的要求太低，标准太差，从而导致了自己在不经意间以身试法，我保证以后坚决不在公共场所抽烟。为了表示我的醒悟和决心，我总结了吸烟的十大问题，抄在小本上随身携带，并用A4纸打印出来贴在床头，每天瞻仰和默念，用践行来证明语言的华而不实。

检讨人：

戒烟检讨书 篇18

尊敬的戒烟特勤员：

昨天，我在公园遛鸟，习惯性的抽了一支烟，丢了城市的脸面，污染了大气环境，造成了全球气候变暖，我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没拘留我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。(常州冷库门)

究其根本，谈其关键，在于对自己的要求太低，标准太差，从而导致了自己在不经意间以身试法，我保证以后坚决不在公共场所抽烟。为了表示我的醒悟和决心，我总结了吸烟的十大问题，抄在小本上随身携带，并用A4纸打印出来贴在床头，每天瞻仰和默念，用践行来证明语言的华而不实。

一、没觉悟

我年轻的时候，经常看电影，演员似乎都是瘾君子，没事就拿个烟斗或叼根烟，比如那些摇晃在媒体上的社会主流和军官，仿佛不抽烟就不符合社会地位一样的。我琢磨着他们可能是某种榜样，课本告诉我，榜样的力量是无穷的。所以我也在闲暇时练习抽烟，以示向主流学习。其实吧，刚抽时很呛人的，我就是模仿下，没想到咱国产的烟草这么有魅力，我一直爱不释手了。这个是我的理解能力差的原因，虽然我没喝多少三 鹿 奶 粉，但是考试基本能过关，只能说是觉悟不高，这是我的问题。

二、没境界

有人经常在戒烟的时候上说毛领袖和邓主席都活的年龄很大，我就纳闷了，人家是领导，没事说他们干啥呀?挖祖坟的事是摸金校尉干的，不专业的就别瞎掺合，这就是术业有专攻的境界。我是和主流的精英们不能比的，也能不算非主流，就是在夹缝中一分为二的那地方度日如年，啥背时的事都遭遇了，吸烟无非是解闷，能说啥呢?咱境界低。(常州冷库安装)

三、修养差

我不是文人墨客，偶尔也写个帖子，对于厚重的文化啥的基本不了解不知道，啥《周易》、《论语》、《资治通鉴》和《黄帝内经》的都被我一把怒火给烧了。为了节约用水，洗脸都是猫抓式的，刷牙都很少，和人见面连手都懒的握，吃饭后基本不擦嘴，喝上两口酒就不知道说的是啥了。反正是修养很差，所以咱用吸烟来伪装咱的自尊，自以为很牛叉。这是我的错。

四、素质低

以前因为迟到被老师撵出教室，害的我打了他一顿，结果被轰出学校，连我可怜的小饭缸都被摔烂了。后来我送了他两条价值13块钱的顺和烟，他把我关在办公室里写5000字的检查，后来落下了送礼的不好名声。以后，凡是过节或有事，不分青红皂白的我都要揣上好烟好酒去孝敬，庸俗的世人骂我素质低，我承认，我素质低。(冷库设备)

五、涵养不够

一个有涵养的人能抽5块钱的烟吗?那是很没品味的事情。现在，你看看人家那些达官贵人，你给人家递大中华呀小熊猫呀的烟，人家都懒的搭理你。啥啥经典啥外国的烟丝人家才勉强用眼瞄下。你看咱抽的是啥呀，5块钱的，还不能确切地分辨出真假，咱有啥涵养呀?

六、胸怀狭隘

二手烟很烦人，这里不是说烟草专卖局专卖的二手烟，而是吸烟的烟雾。当有人抽烟的时候，我就想，与其你用二手烟害我，还不如咱一起抽，扯平了，谁也不害谁。这足以说明咱这个人心胸狭隘，缺乏包容他人的胸怀。

七、法制观念淡薄

以前抽烟时不小心烟头掉了，把好好的西服裤裆烧了个大洞，丢人显眼了一路。后来和办公室几个人一起闲聊，抽的烟雾太大，引起火灾报警的那玩意都喷 水了，被领导嘲笑并批评了一顿。这都是我法制观念淡薄的表现。

八、人文关怀不够

坐火车的时候，我会在指定的地方抽烟。在办公室里，一般我都以上厕所为名去卫生间抽烟。唯独在家或者饭店的时候，我不避人的抽烟，这显然是对身边其他人的不尊重。

九、缺乏大局观念

烟盒印刷上一直有“吸烟有害健康”这几个字，现在与时俱进的加了一行“戒烟可减少对健康的危害”，可见烟厂是很关心上帝的。烟的终端销售利润是10%，我不去楼下超市买烟了，用自己的健康为代价去拉动内需的日子一去不复返了。据说抽一支烟可以少活五分钟，别人叫我戒烟也是为了咱好呀，这叫啥?这叫长远眼光，大局观呀，可惜咱不懂。

十、不懂棋牌

不懂棋牌的人注定要少了很多社会朋友的。以前打升级下象棋水平还不错，后来在支援国家房地产大发展的洪流中不幸沦为房奴，基本没心思玩棋牌。现在戒烟是很大的一盘棋，人家走步兵，我以为是糊六饼呢，实在是看不懂了，看来不懂棋牌害死人呀。

总之，我要戒烟，连电子烟、冬虫夏草烟也不抽!

延伸阅读：吸烟的五 不要

吸烟的危害有很多，这点大家都知道。尽管如此，很多人还是无法改掉抽烟的坏毛病。虽然戒烟也需要一个过程，但是对于抽烟的人士来说，还是需要了解哪些特定的时候是坚决不能抽烟的，否则极有可能会丧命。

1、早上起床时不要抽烟

经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。

2、餐后不要抽烟

人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。

3、熬夜时不要抽烟

夜里是细胞分 裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，资深烟民更应该尽可能少吸烟。

4、喝咖啡时不要抽烟

假如喝咖啡的同时吸烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发。因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与***叠加对身体的危害。

5、喝酒时不要抽烟

喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌吸烟。

检讨人：

戒烟检讨书 篇19

尊敬的班主任老师：

对于我在学校寝室吸烟的事情，相信您已经调查得很清楚了。面对错误，我感到很懊悔很羞愧，我觉得自己是一名不合格的中学生。

在此我不得不老老实实、一五一十得向您坦白我的吸烟历史：20__年6月我在一次暑假旅游当中第一次接触香烟，从此慢慢就开始了吸烟，开始一次吸一两根，后来就烟不离嘴了。直到现在我共计在学校吸烟23次，最后一次就是这第23次遭到了您的发现。前几次都是在学校实验楼厕所里偷偷摸摸地进行，期间几次都是在宿舍里。

面对错误我感到羞愧不已，我已经幡然醒悟。彻底地觉得了吸烟是很不好的，吸烟有害健康不说，我这样的未成年人(只有17岁周岁)是禁止吸烟的。而且我在宿舍吸烟更加玷污了宿舍清洁的环境，同时也是损害了寝室其他同学的利益。

现如今我已经深深懊悔，愧疚之情难以言喻。不管怎么样，在今后很长时间里我都要认真反省错误，积极戒除吸烟恶习，并且向从前受我不良影响的宿舍同学道歉。

此致!

检讨人：

戒烟检讨书 篇20

敬爱的：

你好!

我有错!

我越来越觉得自己是一个有罪的人，而且不仅仅是有错了!

我是一个人，我自始至终都为我的祖国骄傲;我觉得是最好的国家!但是很久了，我觉得自己对不起祖国，我没能为祖国争光，我的行为使我自己感到惭愧!我作为二十世纪的青年，作为祖国的未来的栋梁，作为祖国辛辛苦苦花了很多钱培养出来的大学生，我整天就知道吃喝玩乐，泡美眉，玩游戏，然后就是像一头猪一样吃饭睡觉，我还会抽烟喝酒，我旷课，考试不及格，可以说我是;整天游手好闲没有正干。

这就是我坦白的自己的罪行，我首先对不起自己，再是对不起父母，然后是对不起学校，然后是对不起祖国，其实我也不想这样的，只是我控制不住自己，我也不想堕落啊，但是环境给了我太多可以堕落的机会，我不去上课没人查我，我抽烟喝酒有人卖，没人管，我考试不及格也不会有太大的惩罚，大不了补考，我想泡美眉，美眉也想找个人泡泡，唉!环境使我然，非吾本意!但是我也有不可饶恕的罪行，那就是我没能管住自己，我应该出淤泥而不染的，还有就是，我的身边也有清水啊，我没能和高尚的人交朋友，没能用清水洗涤自己的灵魂，我对不起!对不起祖国!对不起人民!我有罪!

我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!请和人民监督!

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年xx月xx日

戒烟检讨书 篇21

尊敬的戒烟特勤员：

昨天，我在公园遛鸟，习惯性的抽了一支烟，丢了城市的脸面，污染了大气环境，造成了全球气候变暖，我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没拘留我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。

究其根本，谈其关键，在于对自己的要求太低，标准太差，从而导致了自己在不经意间以身试法，我保证以后坚决不在公共场所抽烟。为了表示我的醒悟和决心，我总结了吸烟的十大问题，抄在小本上随身携带，并用A4纸打印出来贴在床头，每天瞻仰和默念，用践行来证明语言的华而不实。

一、没觉悟

我年轻的时候，经常看电影，演员似乎都是瘾君子，没事就拿个烟斗或叼根烟，比如那些摇晃在媒体上的社会主流和军官，仿佛不抽烟就不符合社会地位一样的。我琢磨着他们可能是某种榜样，课本告诉我，榜样的力量是无穷的。所以我也在闲暇时练习抽烟，以示向主流学习。其实吧，刚抽时很呛人的，我就是模仿下，没想到咱国产的烟草这么有魅力，我一直爱不释手了。这个是我的理解能力差的原因，虽然我没喝多少三鹿奶粉，但是考试基本能过关，只能说是觉悟不高，这是我的问题。

二、没境界

有人经常在戒烟的时候上说毛领袖和邓主席都活的年龄很大，我就纳闷了，人家是领导，没事说他们干啥呀?挖祖坟的事是摸金校尉干的，不专业的就别瞎掺合，这就是术业有专攻的境界。我是和主流的精英们不能比的，也能不算非主流，就是在夹缝中一分为二的那地方度日如年，啥背时的事都遭遇了，吸烟无非是解闷，能说啥呢?咱境界低。(常州冷库安装)

三、修养差

我不是文人墨客，偶尔也写个帖子，对于厚重的文化啥的基本不了解不知道，啥《周易》、《论语》、《资治通鉴》和《黄帝内经》的都被我一把怒火给烧了。为了节约用水，洗脸都是猫抓式的，刷牙都很少，和人见面连手都懒的握，吃饭后基本不擦嘴，喝上两口酒就不知道说的是啥了。反正是修养很差，所以咱用吸烟来伪装咱的自尊，自以为很牛叉。这是我的错。

四、素质低

以前因为迟到被老师撵出教室，害的我打了他一顿，结果被轰出学校，连我可怜的小饭缸都被摔烂了。后来我送了他两条价值13块钱的顺和烟，他把我关在办公室里写5000字的检查，后来落下了送礼的不好名声。以后，凡是过节或有事，不分青红皂白的我都要揣上好烟好酒去孝敬，庸俗的世人骂我素质低，我承认，我素质低。(冷库设备)

五、涵养不够

一个有涵养的人能抽5块钱的烟吗?那是很没品味的事情。现在，你看看人家那些达官贵人，你给人家递大中华呀小熊猫呀的烟，人家都懒的搭理你。啥至尊啥经典啥外国的烟丝人家才勉强用眼瞄下。你看咱抽的是啥呀，5块钱的，还不能确切地分辨出真假，咱有啥涵养呀?

六、胸怀狭隘

二手烟很烦人，这里不是说烟草专卖局专卖的二手烟，而是吸烟的烟雾。当有人抽烟的时候，我就想，与其你用二手烟害我，还不如咱一起抽，扯平了，谁也不害谁。这足以说明咱这个人心胸狭隘，缺乏包容他人的胸怀。

七、法制观念淡薄

以前抽烟时不小心烟头掉了，把好好的西服裤裆烧了个大洞，丢人显眼了一路。后来和办公室几个人一起闲聊，抽的烟雾太大，引起火灾报警的那玩意都喷水了，被领导嘲笑并批评了一顿。这都是我法制观念淡薄的表现。

八、人文关怀不够

坐火车的时候，我会在指定的地方抽烟。在办公室里，一般我都以上厕所为名去卫生间抽烟。唯独在家或者饭店的时候，我不避人的抽烟，这显然是对身边其他人的不尊重。

九、缺乏大局观念

烟盒印刷上一直有“吸烟有害健康”这几个字，现在与时俱进的加了一行“戒烟可减少对健康的危害”，可见烟厂是很关心上帝的。烟的终端销售利润是10%，我不去楼下超市买烟了，用自己的健康为代价去拉动内需的日子一去不复返了。据说抽一支烟可以少活五分钟，别人叫我戒烟也是为了咱好呀，这叫啥?这叫长远眼光，大局观呀，可惜咱不懂。

十、不懂棋牌

不懂棋牌的人注定要少了很多社会朋友的。以前打升级下象棋水平还不错，后来在支援国家房地产大发展的洪流中不幸沦为房奴，基本没心思玩棋牌。现在戒烟是很大的一盘棋，人家走步兵，我以为是糊六饼呢，实在是看不懂了，看来不懂棋牌害死人呀。

总之，我要戒烟，连电子烟、冬虫夏草烟也不抽!

检讨人：

年 月 日