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《高空拓展项目范文4篇》

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拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..

项目目的:

通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我超越、激发潜能

项目布置:

(一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目

(二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回,并回到地面。

(三)操作步骤:

1、布置任务;

2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地;跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;

3、培训师示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一排开,逐个练习;

4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;

5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。

6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。

7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。

监控要点:

1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。

2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。

3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。

5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。

6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。

7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。

8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

高空拓展项目:独木桥

项目名称:高空独木桥

项目类型:高空拓展训练项目

项目规则:学员依次攀上约8米高的圆木,从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路,虽然平坦,然而想要突破,就要拿出你全部的勇气。

项目意义:1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

2、克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。

3、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。

项目注意事项:

1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的,以及心脏、血压不好的,有严重恐高症的队员不要参加此项目。

2、项目过程中,教练与队员始终都要处于被保护状态,安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

3、为了队员的安全,必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下,队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

学员感受:

团体的力量无穷大,一个人无论做什么事情都要敢于面对,尝试去做,只有有了开始,才有可能成功,我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我,增强团结协作的能力,学会改变。人是相互支撑的人,我要注意在工作中的团队精神,要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用,一个人的心态决定他的行为,行为决定结果。积极地心态是成功基本的保证。

拓展项目:高空相依

项目特性:胜事合兴

培训简介:

两根钢丝悬于8米高空,并且越走越宽,两个人需要同心合力,坚定的支持和信任,共赢才能成功。

项目目标:

1、现代社会给予人充分的尊重,同时更强调人际间的互助合作,一个不会与人沟通合作的人,

在现代社会也很难成为成功的人。

1、在这里,如果没有积极进取的人生态度,没有与人互助的真诚,没有顽强的意志,没有宁静平和的心态,

没有完善的人格力量,就不可能在事业的天空中自由翱翔。

2、挖掘潜能,体会超越自我的意义,分享帮助别人成功的成就感,通过实践领会合作的精义,

体会不会与合作的人永远不能成为一个成功者。

目的

增强沟通技巧;

培养合作技能。

现场效果诉求

任务看似简单,实则技巧性极强,需要任务执行双方头脑冷静、思维敏捷、坚持不懈!

每一步的前进都是艰难的,需要双方的通力协作,并且下方队友的支持和鼓励也是必不可少的。

讨论及回顾要点

任务执行过程中的“相互支撑”,需要依靠什么?

当合作伙伴在行进过程中对你造成阻碍时,你会怎样?懊恼?沮丧?独断专行?还是积极沟通,真诚的给予对方信心与帮助?

高空拓展项目精选

高空拓展项目

【高空拓展项目:巨人梯】

项目简介:两名队员相互协作登上云梯,其他成员拉绳保护、实时相助到达目标

培训时长: 1.5—2小时

【高空拓展项目:跳出真我】

项目简介:单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣,在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出,并抓住前方1.8米处的空中单杠。

培训时长: 1.5—2小时

【高空拓展项目:高空独木桥】

项目简介:学员依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

培训时长: 1.5—2小时

【结训项目:毕业墙(胜利墙)】

毕业墙是所有体验式培训中都必须经历的基本结训项目,所有参与的队员通过集体的努力,最终所有的队员都攀越过高达4米的毕业墙,胜利结束培训课程。

培训时长: 1—1.5小时