《拓展小游戏：境由心造》

游戏目的：

让人们明白境由心造的道理，在工作中保持一份平和的心态。

游戏准备：

人数：30人左右

时间：15分钟。

场地：教室。

材科：纸条、笔。

游戏步骤：

1、分给每人一张纸条，让他们写上自己最近不开心的事。

2、主持人将小纸条收上来，抽出其中几张，将上面写的不开心的事情大声地念出来。这些不开心的事情或许会是以下几种：

(1)上司的指手画脚。

(2)迟到了，还被主管批评。

(3)不该我负的责任偏偏算到了我的头上，烦死了。

【游戏心理分析】

我们为什么常常会认为自己是全世界最倒霉的一个，而搞得自己很不开心?我们怎样才能克服这种不良的情绪呢?

情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料不及的事。我们应学会调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。