《徒步策划书（精选3篇）》

徒步策划书（通用3篇）

徒步策划书 篇1

活动名称：“发现生活 挑战自我”河南大学人文学社徒步活动

活动目的

1、锻炼耐力，突破自我；

此次徒步的路途有20公里左右，大家平时很少有机会来进行这样一次徒步活动，这是一次很好的`锻炼自己耐力的机会。相信大家参加完此次活动，耐力方面会有一个突破。

2、实践健康饮食，关注身体；

我们中国人做饭，煎炒油炸，各种美味；饮水，可乐雪碧橙汁，各种可口。可是，这些对我们的身体有什么影响你知道吗？大道至简，其实我们的身体并不需要这么“丰富的营养”，太过“丰富”，反而加重身体的负担。

我们的身体，每餐仅食八分饱的五谷杂粮即可供应所需能量，平时饮用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我们将切身体验这种简单健康的饮食，去关注身体是如何回应我们这种饮食方式的。

3、了解自己所生活的城市，发现生活中被自己忽略的美；

开封作为我们大部分人的“第二故乡”，我们是否认真地了解过它呢？可能我们都知道开封是七朝古都，可是我们是否感受到它的“古”气呢？或者说我们是否主动去了解它的“古”气呢？开封古城墙是开封古代文化的一种保留，我们何不借助它来感受和了解一下开封呢？

4、真实的面对自我，获得心灵的解脱

通过心灵魔法游戏，让我们真实的面对自己。通过曼陀罗唱诵，让我们感受大自然的力量，获得心灵的解脱。

5、加强交流，营造更好的成长环境。

这个学期已接近尾声，新社员对社团多少都有了些了解。不过，社员与社员之间的交流可能少了一些。这次徒步活动，有着一路的同行，游戏的互动，对我们每个人来说都是一个了解同伴和让同伴了解的机会。相信大家通过这次活动，能够加强交流，更多的了解同伴，从而更好地陪同和帮助彼此成长，为自己营造更好的成长环境。

活动时间：12月8日早8:30出发，下午5:00返校。

集合地点、时间：河南大学北门，12月8号本周周日早点8:00集合。

出发前策划准备

1、请各组组长在周六中午12点之前统计好报名参与的人员人数,名字和联系方式。(社团外部人员需交3元食物费)

2、周日早集合完毕后请各组组长清点各组到场成员。给大家分发干粮(每人两个馒头，一个苹果)，水物自备(建议每人准备两到三瓶水(矿泉水或纯净水))

3、由活动策划李灿辉讲明活动目的和路途中注意事项

4、为了保证徒步的速度和安全，安排四个同学(王利霞，焦二杰，李春燕，李明辉)在徒步队伍前后控制行速和队行；安排拿旗人员一名(石子爽)，拍照人员两名(王梦真，赵昆龙)

徒步路线

总的来说，我们计划的徒步路线就是绕着开封城墙走。具体的来说，起点是河大新区北门，步行到万岁山公园，然后到龙亭景区>大梁门>新开门>大南门>小南门>宋门>曹门>老河大>新河大。

整个途中，我们很大一段都是在城墙上面走，还有小段路程是在城墙脚下行走。在城墙上面，我们脱离城市，在城市之上感受自然，历史文化，美；在城墙脚下，我们融入城市，在城市之中观察生活，发现美。

其中我们会在途中休息(三次休息，分别在龙亭景区休息15分钟，大梁门休息50分钟，大南门休息15分钟)，感受城墙和开封城市风光。

休息过程中活动安排

1、龙亭景区：由马乾带大家做一些室外瑜伽，放松一下身体。

2、大梁门：开封相关历史文化知识竞答(王利霞，陈吴霞负责 根据人数把参与人员分成若干小组，3到4人一组。所有人围坐一圈，圈中间放一物品，一名负责人员念题，要抢答的小组商量得出统一答案后，需有一人去抢得圈中物品(只能一人去抢)方有作答机会，抢得物品后回到座位坐下，立即由小组成员中的一名(只能一人)回答。另外一名负责人员记分，回答正确一题得一分，错误一题扣一分，违反纪律的小组取消当次作答机会。最终得分第一的一组成员有奖品相送。)

心灵魔法游戏(杜果负责 7人同时进行，参与者一块儿形成一个能量场，这个能量场帮助参与者面对真实的自己，释放一些蕴藏在内心深处的负能量，培育一股爱的能量。游戏中有得分统计，最终得分前两名者有奖品相送。)

纸牌游戏(焦二杰负责 考察反应能力，又不失有趣，能让参与者开怀大笑。

胜出的前两名有奖品相送。)

3、大南门：集体诵读道德经(李明辉负责)；感受神奇的matura(曼陀罗)唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化。om唱诵(马乾、赵欣欣负责)。

徒步途中纪律

1、为了大家的安全和活动的顺利有序进行，在行进过程中，不要擅自脱离队伍。

(如的确有特殊情况，须向组长说明情况，可酌情处理)

2、为了锻炼大家的耐力，请尽量不要在途中购买食物。

3、若你或者你带来的同学中途由于特殊原因(如身体不适)，不能和大家一块走完，须告知活动负责人或者你所在讨论组的组长。

你想了解开封城墙的古老文化吗？你想站在开封的城墙上体验一下开封的美好风光吗？你想挑战一下自己我，徒步走完开封的古城墙吗？你想以游戏的形式真实的面对自我，获得心灵的解脱吗？你想感受神奇的曼陀罗(matura)唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化吗？如果你想那就请来参加周日举行的徒步行活动吧！！！

温馨提醒：当天穿上运动鞋和比较宽松的衣服，这样走完全程不会太累。

徒步策划书 篇2

活动主题：

一年之计在于春—集体攀登白云山。

活动目的：

游览广州名胜标志性景点白云山，锻炼同学们的毅力，提升集体合作意识，培养大家锻炼身体的习惯，增强体制。

活动时间：

由于时间安排原因，连续几个星期都有活动，我们无法找到同时满足所有同学的时间进行活动，因而时间我们选择了三月二十号早上进行活动，下午有同学需要上选修课，因而我们的活动需要在当日中午结束。

活动安排：

早上6：00叫同学们起床准备

6：30全体同学在十栋楼下空地集中

6：35集合完毕小组长点名，出发前往公交车站

6：50全体同学到达大学城体育中心总站等车

7：00大学城1号线第一班车发出，全员乘车前往白云山

8：00到达白云索道站下车

8：05在白云山脚下照合照，点名

8：10集体购买门票开始爬山

10：00到达山顶公园后集体活动结束（下午上选修的同学回大学城）建议并组织部分没事的同学攀登摩星岭。

12：00结束活动

活动策划准备：

1、多次发放通知提醒同学们准时起床到达指定地点（如果实在来不及赶第一班车等7：30分的车）

2、购买各种可以填饱肚子的实物，以免同学来不及买早餐吃或者爬山时肚子饿，同时这些食物可用于奖品奖励表现积极的同学（具体安排应情况改变）。

3、全班分出4个小组，分别选出小组长，小组长要负责小组成员的考勤和所处状态（每时每刻的具体位置，安全和身体情况等）

4、尽量不要有同学迟到，团支书5：45起床，6：00准时叫早，6：10到指定位置等待同学

5、鼓励大家发扬互相帮助的.精神，体现出广药学生的班级素质风采，鼓励有条件的同学攀登到最高峰再离开

徒步策划书 篇3

一、活动目的

为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。

二、活动宗旨

磨练意志、锻炼体魄、快乐行走、精诚合作

三、活动内容

江边8公里徒步

四、活动组织

裁判员：

主持人：

后勤保障：

现场照相：

在物业公司的领导下，负责评比活动的具体组织协调工作。

五、活动时间

12月14日星期六上午9:00，月亮岛桥上集合。

六、行程路线

月亮岛桥上——佳兆业楼盘——新鸭绿江大桥（中铁山鸭绿江项目部前）（9公里）。

七、参赛队伍分组及比赛规则

由各分公司、各部门组成参赛队伍。

要求：每队男队员10人，女队员5人。请参考以上人数，安排每个部门参加人员。项目经理为本队队长。保安跟随各服务项目参赛。

报名方式：由各分公司、各部门于12月10日前上报参赛人员名单至品质部。

比赛规则：各参赛队员全部到达终点为优胜队。

八、预计费用

药品、水：200元

团队标致及号码牌：100元

团队奖励：奖品15份。

九、路线图

活动过程中，队员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成比赛过程中相互照应，保证全体参加人员的人身及财务安全。

徒步期间由各队队长总负责，队长负责组织、协调、带队、队伍按照指引路线沿江边行走，参赛人员不得在人行道以个人装备：背包、徒步或运动鞋、注意穿着保暖衣物。

个人物品：毛巾、水壶、个人常备药品药品等个人物品和联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。外的区域行走，若违规则取消比赛成绩。

活动期间一切行动听指挥。