《健康的演讲稿三分钟实用31篇》

健康的演讲稿三分钟（通用31篇）

健康的演讲稿三分钟 篇1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是六(2)班的雷舒。今天我演讲的题目是《数学就在我们身边》。空气无处不在，同时没有味道，但我们却缺它不可。数学亦是如此。伟大的数学家华罗庚说过："宇宙之大，粒子之微，火箭之速，化工之巧，地球之谜，日用之繁，无处不用数学。"当我们呱呱落地开始，数学就围绕在我们身边。满月，百天，周岁年龄增加的计数。长大一些，开始接受数学的系统教育，学习数数、加减乘除的运算。买菜时，给钱又找钱是数学;剪纸时，纸的大小和面积是数学;吃饭时，把食物平均分配给每个人还是数学。

平时，我们都要去的菜市场里也离不开数学。星期天，妈妈带我去买菜，在一个卖白菜的摊子前，妈妈和卖白菜的人讨价还价起来，最后，以一斤四元钱的价格买三斤,送一斤的口头协议买了三斤大白菜。妈妈问我：“我这样买菜，每斤便宜了多少钱?”我想了想，对妈妈说：“便宜一元。”惹得卖菜阿姨直夸我。回到家里，妈妈问我：“你是怎么算的?”我笑了笑说：“我先算3斤大白菜×4元=12元，再算买3斤送1斤=4斤，然后再算12元÷4斤=3元，那4元-3元不就等于1元了吗!”这就是生活中的单价×数量=总价。

数学无时无刻无地不存在于我们的生活中，就连动物世界中也成就着不少的数学天才，它们的数学成果甚至达到了人类之上。冬天猫睡觉时总是把身体抱成一个球形——这其间也有数学，因为球形使身体的表面积最小，从而散发的热量也最少。狗的本领也不逊色，当你站在一角呼唤它时，它会沿对角线，向你奔来!你看：它也知道“两点之间，线段最短”走捷径呢!蜘蛛结的“八卦”形网，是既复杂又美丽的八角形几何图案，人们即使用直尺和圆规也很难画出像蜘蛛网那样匀称的图案。丹顶鹤总是成群结队迁飞，而且排成“人”形。“人”字形的角度是110度。更精确地计算还表明“人”字形夹角为54度44分8秒!而金刚石结晶体的角度正好也是54度44分8秒!

数学就像是埋藏在地下的宝藏，需要我们去慢慢地挖掘，要学好数学，就要严谨踏实，勇于尝试。在学习中，我一遇到困难，就会从题目中挖掘隐含条件，

从中寻找解题思路。当我学会使用后，就会惊喜地发现，我又掌握了一种技能，就这样我又兴致勃勃地去发掘下一个谜题了。

数学如同空气，没有味道，却是我们学习、生活、工作和发展科技不可缺少的重要存在。所以只有学好了数学知识，把数学基础打好，才能很好的运用数学，为国家以及世界的经济发展做出贡献!同学们，和我一起好好学习数学吧，让数学为我们的生活服务，为我们创造更加美好的明天!

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康的演讲稿三分钟 篇2

尊敬的各位领导，老师，亲爱的孩子们：

大家早上好！今天我为大家演讲的题目是《烈日下我们一起微笑》。

不知不觉初秋的脚步已经悄悄地来到了我们的身边。但酷热的天气似乎还不愿离去。天阳依然高高的挂在天空，炙热的烤着大地。这让我不禁想起了开学前两周老师与孩子们一同站在烈日下威严的军训场面，那股坚强与不服输的拼搏精神深深的震撼了我。

当烈日炙烤着大地的时候，我们老师与孩子站在了一起，一同接受着这严峻的训练。孩子们虽然年龄小，但训练场上那震撼人心的口号声，在校园里萦绕回荡；那整齐的步伐，在操场上英姿蓬发。当豆大的汗珠顺着孩子们的小脸蛋流下来的时候，孩子们并没有立即擦去汗水，而是保持着一种军人的姿态接受着挑战；当一遍一遍的口号喊得孩子们嗓子都哑的时候，孩子们并没有就此放弃，而是在拼搏中从发出最有震撼力，穿透力的声音；当起步与踏步走不齐的时候，孩子们尽管脚已酸痛得无力，但都咬紧牙关把脚抬得高高。

这一切的一切，我们老师都看在眼里疼在心里。

当看着孩子们豆大的汗珠从脸上流下来时，老师多想过去给你们擦擦汗，抱抱你们，但老师没有，因为这些汗水证明着你们的付出；当听到你们和老师一样嘶哑的声音时，老师多想停下来，让你们休息喝口水，但老师没有，因为要想将一根粗粗的铁棒磨成针，需要下更多的功夫；当你们的脚酸痛的无力时，老师也在咬紧牙关和你们一同拼搏，因为只有我们将脚抬高了，才能迈出的成功第一步。

无数次反复的训练，一声声嘶哑的呐喊，终于换来了今日的收获，看到军训汇演上孩子们朝气蓬勃的飒爽英姿，烈日下那一张张灿烂的笑脸，老师很欣慰也很感动。今天我想对你们说，孩子们你们都是好样的，你们都是最可爱，最勇敢的小士兵。在你们的脸上老师看到的不再是娇气，而是坚强，“有志不在年高”正是你们今日的写照。老师为你们感到自豪！同时也觉得孩子们今天你们是最幸福的，因为我们身边的老师，再苦再累都同你们站在一起，是他们在用自己的青春换取你们的成长，用他们的汗水换取今日的收获，用他们的心血换取你们最甜美的笑容。请全体同学起立，请对我们最可敬可爱的老师说一声：“老师，你们辛苦了”！

最后，也希望孩子们在今后的学习中也能像军训那样有一股不服输的劲，力争上游，在闯出一片属于自己天空，同时也记住烈日下我们一同微笑。

谢谢大家！

健康的演讲稿三分钟 篇3

尊敬的：

“朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂……”每当周华健的歌声《朋友》在耳畔萦绕时，我的眼前总是浮现出一张可爱的笑脸，不知为什么，他总是让我激动，又让我心动。上学这八年，该是一段不算短暂的旅程吧!其中，我收获过成功与进步，也经历过不少的失败和挫折，而正是他，给予了我信心，给予了我勇气，他就是苏苏——我的好朋友。

苏苏是一个比我只小二十八天的小姑娘，我一直认为我比他大，我要担起当姐姐的责任和义务，可谁又想到，她竟当了我的“大姐姐”，论成熟，我惭愧;论学识，我脸红;论懂事，我摆手;论安静，我投降!虽然我们两个性格差异很大，但我就是喜欢和她在一起。

上学时，由于我们两个子矮，都坐在了第一排，成了同桌，可我两的学习成绩却并不在同一排，苏苏成绩名列前茅，而我总是徘徊在二三十名。我十分的沮丧，正是她总是不断的鼓励我，帮助我，让我在学习上，不要放弃，努力，再努力?终于在期末考试中，我名列全班十二，记得发通知那天，苏苏看我进步了，他甚至比我还高兴。

蓝天白云悠悠，红蜻蜓游在天地间，两颗年轻火热的心，带着永远燃烧不尽的激情，一起去追逐共同的梦。从此，两个人，一起理解，一起帮助，一起努力!朋友像一股清爽舒心的微风，拂去我忧伤的烦恼;朋友像一颗璀璨的祖母绿，闪耀在我童年的道路上;他们犹如一首动听的幻想曲，给我心灵的清洗。

友情是可以穿越时空的。几十年的时光，足矣滴水石穿，几十年的时光，足矣使天地见证容颜的失色。然而，友情在时光的流逝中，却如陈年老酒一样，愈又愈香。

让我们感恩朋友吧!感恩朋友像大地一样赋予我们博大的胸怀;感恩朋友像鲜花一样带给芬芳;感恩朋友像雨露一样滋润我们的心田;感恩朋友像清风一样带给我们清爽。

是啊!朋友，就是我们伤心时可以依偎的肩膀，又是我们飞翔时那一对有力的翅膀!真正的友情，让我们温暖，让我们坚强。感谢朋友，给予了我好多好多，感谢朋友，让我勇敢的走向远方……

谢谢大家!

健康的演讲稿三分钟 篇4

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

“天行健，君子以自强不息。”这句话曾鼓舞着多少仁人志士，又曾让多少失路之人重获新生。怎么能忘记，诸葛亮在南阳躬耕的身影。你的才华使刘备三顾茅庐而不悔，你的潇洒使群儒百口莫辩，而你游刃有余。这是你勤奋的结晶。“酒香不怕巷子深”，“桃李不言，下自成蹊”，你明白你的苦心终究会得到回报，你只是在等待，等待你的梦想成为现实的那一天。三气周瑜，你潇洒自如；七擒孟获，你镇定沉着。在信念的支撑下，你创造了经天纬地的大业。

蜗牛缓缓地向着金字塔的顶端爬行，纵然烈日当头，为因蜗牛相信，它虽然没有鹰的矫健，但毅力是它的天赋；蜘蛛没有翅膀却可以把网结在空中，因为蜘蛛相信，梦想是的翅膀；叶子在风雨中飘摇却依然坚守在枝头，因为叶子相信一生执著的绿一定会换来一个金色的秋天……而我相信，为梦想插上翅膀，就一定可以冲上云霄。

树立信念，放飞梦想，你将能随它一起到达美丽的地方。树立信念，放飞梦想，你将会拥有一个更加灿烂的明天。让梦想飞翔，让信念开花。

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇5

何谓素心?心地纯朴之意。语出南朝宋颜延之《陶徽士诔》：“弱不好弄，长实素心。”如此看来，素心做人，古往今来，格外追崇。

素心做人，是一种人生品味。“虚心涵泳，切己体察”这是古人推崇的治学为人之道。汉语拼音创始人之一的周有光，这位107岁的世纪老人每日博览群书，笔耕不辍，特别“潮”的是，他还开设了博客。他的文字如一股春雨，润物无声，另辟了一块清新之地。20xx年，他出版了新书《拾贝集》，这无疑是目前国内最高寿者的最新作品。亚里士多德说：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。人生旅程，无论欢悦悲哀，无论厚重恬淡，无论得失成败，都应虔诚于生命体验，求学于人生始终。这才是人生的最高品味。

素心做人，是一种人生历练。在人间沧桑风云中，只有经历坎坷的人，才能深谙其理，处于低谷不颓废，遇到困难不退缩，得到赞扬不骄矜，取得成绩不炫耀。只有经过人生的历练，才能做到不说张扬之言，不干张扬之事，不逞张扬之能，永葆内心深处蕴藏着勃勃生机和无限活力。

人，存一点素心，你简单了，世界也就简单了。拥有一份淡泊心志，宁静致远的心境，望窗外花开花落，观天空云卷云束，思大海朝来潮往，品人生起起落落，在生命长河里活出自己的那份精彩，在喧嚣尘世里活出一份坦然。你的自然、洒脱、从容、淡泊，就会一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生境界。人活在世上，无论贫富贵贱，穷达逆顺，都免不了要和名利打交道。素心之人，既不为名利勾心斗角，枉费心机，也不刻意去躲避名利，自命清高。一生周游列国的“千古圣人”孔夫子，于旅途思索中点燃历史和传统的智慧火花，创立儒家学说，探寻真、善、美的仁爱理想社会。

素心之人，宁静致远，能以平常之思、平静之心对待人生。作为“人居环境之父”的吴良镛，是中国科学院院士、中国工程院院士、世界人居学会主席……数不清的荣誉、成就，却没能让他停下前进的步伐。然而，这位建筑大师支异常谦逊：“我的作品不多，都是大家一起做的。”不以物喜、不以己悲，是其成就斐然永荷创新活力的秘诀所在。

素心做人，是一种人生智慧。《菜根潭》里说得好：“古人以不贪为宝，所以度越一世。”在纷繁变纪的世道中，只有饱经风霜的人，才能看透事物，破译人性，以成熟、理性的风范处事，以豁达、睿智的风格做事。包龙图有首诗写道：“法立奸胥畏，官清凭素心。”这是他的居官心得，才使他清正廉洁，成为千古名卧，至今仍英名远扬。

泥土，只有足够的深厚和踏实，才能滋长绿色的希望;水滴，只有融入到海洋，才能扬起生命绚丽的浪花。大道有大道的宽敞潇洒，小路也有小路的情调弯弯。小鸟拥抱蓝天，鱼儿安翔水面。慈悲是做人最好的武器，无私是做人最大的财富。当今世界，五彩缤纷，在红尘里行走，做一个心地善良的人，做一个性格开朗的人，做如兰花船素心品质的人，尽管不得大悦，可细微的满足，萦绕于心扉，一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生哲学。繁华时代，坚守一份简朴，恬静淡泊的人生，其实就是精彩人生。拥有一颗素心，犹如品苟饮酒，或苦或甜，亦辛亦涩，唇舌一番仔细玩味，方能感知人生大志大趣。不为官大官小而烦恼，不为利多利少而计较，上坡时低一低头，多一点谦卑;下坡时昂一昂首，多一点自信。学一学古圣和先贤，坐得住冷板凳，耐得住长寂寞;忍得住独清贫，你才能锻造出自己脱俗的风骨，你才能拥有博大的胸怀和气魄。

“人间正道是沧桑”，长寿当学周有光。人的生命只有一次，人生从来没有返程车票，但愿我们能从周有光老人身上得到一点启示，使我们的生命更有张力，让我们的生活充满阳光。心宽容天下，精彩注心魂。历经潮起潮落的冷暖人生后，就会少一份鲁莽冒失，多一份理性脱俗;少一份奴颜婢膝，多一份贤贞执着，少一份轻浮狡诈，多一份朴实坦诚;少一份喧嚣恶俗，多一份从容淡雅。

陶潜在《移居》诗中：“闻多素心人，乐与数晨夕”。我想，人的一颗素心，就像珍珠项链一样，能让人获得淡然之美——那将是多么温馨而美好啊!

健康的演讲稿三分钟 篇6

在人生的旅途上，我们会穿过许多房间，它们并非只是门和墙的集成体，大门紧闭也未必是一条死路，我们还能为自己打开一扇窗，获取新的空气与阳光。

人生从来没有真正的绝境，有的只是对困境绝望的人。惟有打开奋斗之窗，才能够微笑面对生活，迎来明天的日出。

曾被喻为美国传媒界“金矿”的莎莉·拉斐尔女士也有过失落的生活经历，她尝试投身于各个行业，却屡次碰壁。经统计，她平均每1。5年便会被辞退一次。这意味着一扇又一扇大门在她面前无情地关上，但从未被击倒的她却打开了一扇属于自己的人生之窗，并且阳光明媚。

美国总统奥巴马曾说过：“如果这个世界上有上帝，那么他能帮助我们的时候也只有在我们改变自己之时。”是的，只要我们走出失败的阴影，上帝关起一扇门的同时也必将打开一扇窗，不要放弃，不要把今天的阴云带上明天的路。

我国第一位获得欧洲体育学博士学位的专家田麦久，曾是国家800米纪录的保持者，但是在一次车祸之后他却再也没能站起来。坐在轮椅上的他迷失了人生的方向，终日将自己关在屋里思索后半生应该如何度过。幸而他终于为自己打开了一扇窗，将对体育的热情投入理论领域，开始攻读博士学位。最后，他成功了，并成为了国家田径队的主教练。正是这位坐在轮椅上的主教练，率领国家队在亚运会上两次夺冠。

奇迹往往始于打开一扇窗后透进来的第一缕阳光，成功之路的第一步往往始于走出大门被关闭的黑暗。恰如德国精神学家林德曼的理论所陈述的那样：一个人只要保持精神上的乐观，便能维持肌体上的健康。生活所形成的往往是一种镜面反射，我们的面庞经生活之镜的反射之后也预示了前方的道路。

君不见李白“放白鹿于青崖间”的旷达，君不见陶潜“不为五斗米而折腰”的清高，君不见屈原“纫秋兰以为佩”的自尊，君不见“竹林七贤士“邺下放歌”的执着，当功利仕途的大门关起的时候，他们为自己开启了精神独立的窗，人生价值就这样灿烂起来。

请记住，打开一扇窗，翻开人生的新篇章，前方必有“柳暗花明又一村”的景致在守侯。

健康的演讲稿三分钟 篇7

各位领导、同志们、朋友们：

追风千里志，起舞庆新春！在20__年新春佳节即将到来之际，我们欢聚一堂，喜迎新春，畅叙团结友情，互致美好祝愿。借此机会，我代表局领导班子向应邀到会的各位领导、各位来宾、各位家属拜个早年，恭祝大家：新春愉快、身体健康、阖家幸福、万事如意！同时，向在座的各位领导、来宾、家属致以崇高的敬意和衷心的感谢！

刚刚过去的一年是极不平凡的一年。一年来，我局司法行政工作在区委、区政府和市局的领导下，狠抓创新，狠抓落实，各项工作取得了明显成效，圆满地完成了全年的工作任务。20__年，区委、区政府被市委市政府授予“法治区县”荣誉称号、被司法部评为20__-20__年全国法制宣传教育先进单位；区司法局被司法部评为全国司法所建设工作先进单位，并在20__年度综合目标考核中被市局评为优秀。

这些成绩的取得，是区委、区政府、市局正确领导、亲切关怀的结果，是全区司法行政系统全体干部职工团结一心、顽强拼搏的结果，更是全局干部职工家属充分理解、默默支持和无私奉献的结果。

我们相信，有区委、区政府和市局的正确领导，有全局干部职工的不断努力，有各位家属的不懈支持和帮助，我们一定能以更加振奋的精神、更加高昂的热情、更加顽强的毅力，更加务实的作风，为服务__经济和社会实现跨越式发展做出更大贡献。

最后，衷心祝愿大家新年愉快，身体健康，合家幸福，万事如意！

谢谢大家！

健康的演讲稿三分钟 篇8

大家好！

是碌碌无为，虚度韶华？还是踏踏实实，拼搏奋斗？这取决于自己。

“奋斗”二字，意蕴无穷。为了理想，你务实进取实干，这是奋斗；为了父母家人，你拼搏职场，身兼数职，这也是奋斗；为了贫穷的学童再现校园，你奔走呼告，游走街头，这更是奋斗。与其任尔白白流逝，倒不如抓住它，好好利用一番。相信成功总是喜欢垂青这类人的。

若干年后，当步入暮年，你可以对自己说，“我的青春没有虚度，我的人生终于有所成就，我高兴，我自豪。”这是一个理想的结果，事实上许多人到老的时候，往往感到很失落，很无奈。青春无悔对他们来说只能是个谎言。中年无所建树，让他们后悔莫及。凡世没有后悔药，一错过成千古恨，再回首已百年身。人生之悔莫过于此。

人生若白驹过隙，忽然而已。岁月匆匆，无情地流逝着。我们应该静下心来，抓住时间的尾巴，乘风破浪，直挂云帆，享受搏击沧海的乐趣。相信在离世的时候，我们能够平静地说，“我来过，我无悔，我快乐。”

不要将遗憾留下，抓紧时间奋斗吧！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇9

老师，亲爱的同学们：

早上好!

朝阳中冉冉升起的国旗，同学们在国旗激情澎湃的献词和誓言，一次又一次让我们感受到，我们永远和祖国紧密相连。

我们为祖国的腾飞自豪和骄傲，同时更要努力的学习，长大才能报效祖国。课间操和眼保健操，使同学们的学习生活做到了劳逸结合，提高了效率，事半功倍。丰富多彩的第二课堂陶冶了同学们的情操，丰富了同学们的课余空间。使同学们的校园生活更加多姿多彩，焕发生机。

通过全体师生的共同努力，校园环境更是焕然一新，窗明几净，同学们主动捡拾纸屑，人人动手，美化校园，使我校的卫生又上了一个新台阶。辛勤的老师们，为了保证我们的学习生活，每天都是加班加点，任劳任怨。

晨光中可以看到他们矫健的身影，暮色里还在聆听他们不倦的教诲。面对学校为同学们所做的这一切，同学们也是积极响应，积极配合，用自己的实际行动来回报领导和老师们。

由于我们的生活环境过于舒适，许多学生走向了生活的误区。抛开学习，追求时髦，沉迷旧梦，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最长又最短，最平凡而又最珍贵，最易忽视又最易令人后悔的是时间。我们伟大的祖国正发生着翻天覆地的变化，几代人的目光落在了我们身上。要想振兴五千年的中华，要想捧起一轮滚烫繁荣东方红日，就应在旭日升起时投入到紧张的学习中去，而不是在夕阳下山时去幻想明天会出现什么奇迹。我们要把握今天，努力学习。

希望同学们要积极追求健康、阳光的生活，积极响应国家号召，积极参加阳光体育活动，自我锻炼，学会求知，学会做人，学会劳动，学会交往，学会健体，学会创造，学会审美，学会生活。

只要我们脚踏实地，持之以恒，把握好今天，美好的明天一定会属于我们。同时也愿我们每个同学都拥有健康的体魄和丰富的学识，真正成为新时代的阳光少年。报国演讲稿3

她点燃了中华民族希望，她在万恶的旧社会里照亮前途的光明，她就是我们祖国 我们永远的母亲。

然而，回首远眺走过去的历程，却是那样的曲折不平坦。你看那洒满鲜血的路上，一个个脚印记载着多少风雨与沧桑。两次的世界大战，翻天覆地的解放战争，无数的先烈抛头颅洒热血，前赴后继，进行艰苦卓绝的斗争，才赢得了国家的独立和民族的解放?

一唱雄鸡天下白，唤来春天照人间。从此，我们的祖国进入了建设社会主义的新时代。国民经济和各项事业取得了举世瞩目的巨大成就，一个充满生机活力的中国崛起在世界的东方走在新世纪的征途上，我看到了金菊含笑，听到枫叶流丹，闻到硕果飘香。还有那抖擞的雄姿震憾，在九百六十万平方公里的大地上。我欣喜地发现，20世纪也是充满活力和经济飞速的时代。

它在灿烂的古代文化，有巨大的物质与精神财富，有实飞猛进的科学技术。京九铁路，世纪之交的经济大动脉，在城乡结合处拉响了充满企盼与追求的汽笛;，专业代写演讲稿，还您精彩生活!三峡工程描绘着经济开放的轮廓;浦江开放，将中国改革开放继往开来;香港、澳门的回归雪洗了百年耻辱;奥运会领奖台上飘起的五星红旗，给雄鸡形的版图上镀上了金灿灿的色彩。还有爱因斯坦相对论的发明;海森伯量于力学的创造;核能的开发和利用;登上了月球的阿波罗与长江、嫩江和松花江抗洪的英雄伟，把人类文明推上了历史的巅峰，一个又一个杰出谷物，为人类社会树起了不朽的丰碑。

回首过去，祖国成就辉煌，展望明天，我们豪情满怀新的世界，新的千年，将是知识经济的时代。因为当今世界，科学技术突飞猛进，国才竞争日趋激烈，那科教兴国该是治国兴邦的重大决策。新的世纪，我国要加入世界中等国家的列行，还有祖国宝岛台湾也即将回到母亲的怀抱。原子能、现代航天、分子生物、微电脑、电子信息的技术发展，都在期待着我。

走在新世纪的征途上，我感慨万千。面临科技发展的第五次浪潮，面对知识经济的挑战，说明人才是何等的重要，它是国家的财富，是振兴的希望。我们要勇敢地承担起世经重托，我们要跨越世纪的一代，是21世经的真正主人。把自己的人生理想与祖国、时代、人类命运联系起来，树立远大的理想，培养良好品德，发扬创新精神，掌握实践能力，勤奋学习，立志成才，做个新世纪的社会主义事业建设者和接班人。

宏图已绘就，号角已吹响;壮志在心头，扬鞭在脚下。让我们以满怀豪情再创新世纪的辉煌。同学们让我们用生命，来创造历史的另一个辉煌!

健康的演讲稿三分钟 篇10

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们，大家好!

我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我奇怪的问妈妈，祖国是什么?妈妈说，祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。

今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

健康的演讲稿三分钟 篇11

人生难免会遇到挫折，可有一些挫折让人经不起，一些没经起过挫折的人一遇到挫折就可能承受不来。

常常经受挫折的洗礼的人，一遇到挫折就会坦然面对，想办法去度过这挫折，无论这挫折或大或小。

一些人会微笑面对挫折，可是一些人却带着一种不愉快的心情面对挫折。

如果今天老师打你了，骂你了，教育你了。你可能会坦然面对，想一下自己为什么会挨老师打，挨老师骂，在哪里被老师抓住了把柄;你还可能会因此而生气，因此而不再听老师的话，因此而说那个老师的坏话，因此而不学习，因此而想不开。但自己要想自己这样对不对，这样又有什么用，如果就连这点挫折都受不起，将来面对的挫折还很多，将来怎么办。

巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我们要微笑的面对挫折，面对失败，对于生活的强者来说，挫折时永远的垫脚石。

我曾经在电视上看到一对兄弟，他们是一对歌手，他们热爱唱歌，可弟弟得了舌癌，医生说要把舌头割了才能活着，哥哥鼓励他去做手术，可是弟弟说：“作为一个真正的歌手舌头就是生命，一个歌手不能没有舌头，我没了舌头那还怎么活，在死之前多享用一会儿舌头。”我被这个弟弟所感动，他为音乐现身的精神，以及他面对挫折以死来证明的对音乐的热爱，都值得我钦佩和赞赏。

挫折造就强者，面对挫折的勇气和态度，是一次次的挫折所锻造出来，没有经受过挫折的人，就算一帆风顺，他的人生之路也不会有多少曲折的精彩。

勇敢无畏，笔直向前，这是强者的态度。

健康的演讲稿三分钟 篇12

大家好！

今天要演讲的题目是“人生的目标”。

古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指—个人为自己确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。

有了目标，人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。于是生活便会添加更多的活力与激情。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。

有什么样的目标，就有什么样的人生。或许你觉得自己现在的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，但是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自己摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有—天你会如愿以偿，获得成功。

人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标，那么他的人生将是盲目的，—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标，他将不知道自己每天要做些什么，脚步不知道朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点，就成了每—个时期的短期目标，仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向，为长远目标做基础，这就是所有成功的人所遵循的公式。

希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标，从点滴做起，落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活，努力去挖掘自己内在的潜力，激发自己的闪光点，相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理，不管遇到什么艰难险阻，终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。

谢谢大家！

健康的演讲稿三分钟 篇13

“风送花香红满地，雨滋春树碧连天”。是的。世界很美，不仅是因为它有春的烟波风船，有夏的朝云暮卷，有秋的云霞灿烂，有冬的冰肌玉骨，更是因为它有善良的滋润，有关爱的呵护，有理解的支撑，有祝福的陪伴。

善良，不是容颜的闭月羞花。不是举止的温文尔雅，不是财富的腰缠万贯，更不是权力的叱咤风云。善良，是黑暗凄冷中的如豆星火，是不是干涸枯竭的点滴甘露，是迷惘徘徊时的一句话，是沉迷无助时的一把搀扶。真正的善良是来自心灵深处的真诚的同情与怜惜，无私的关爱与祝福。真正的善良，无须剪红刻柳，无须粉黛装饰，它本身就是人们内心最原始的一种淳朴的感情精华。

人之初，性本善。可是在经历了太多的锤炼之后半，我们在学会坚强的同时也逐渐变得冷漠起来。我们匆匆地在人潮中寻找适合自己的角色，漠然地与一切和自己不相干的人和事擦肩而过，我们似乎早已习惯了“各自打扫门前雪，休管他人瓦上霜‘’的处世哲学，而不愿再牵挂别人的任何困苦。于是，眼看着那颗曾经晶莹的善良之心在红尘之中慢慢的被红尘侵蚀包裹，而后结成厚厚的茧，于是，我们又不得不负载着这颗结茧的沉重的心孤独地冷漠中艰难跋涉……

当岁月的风尘将皱纹刻上人们的额头，将雪鬓迁上人们的青丝，当我们不知不觉地在孤独与冷漠中逐渐老去时，在夕阳残照下，剥去心灵的坚冰，去打开心窗时，才忽而发觉没有了善良，没有了那颗原本容易受感动的心，而只剩下麻木的干枯的躯壳和永无止境的疲劳与困顿。

善良。是人生大厦的基础，是人性品质中的瑰丽珍宝。拥有善良的人才会懂得去感激，去回报，才会有“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情，才会有“先天下之忧而忧，后天下之而乐而乐”的高尚，才会有“谁言寸草心，报得三春晖”的执着，才会有“知君有意凌寒色，羞共千花一样春”的坚韧与那份“宠辱不惊，闲看亭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”的气度与此同时胸怀。

善良的人，即使没有巍峨高山的冷峻与清峭，也可以有平川凡壑的踏实与稳定;即使没有牡丹玫瑰的雍容绚丽，也可以有芙蓉夕醉的高洁与典雅。善良的人，即使不能居庙堂之高来兼济天下，也可以处江湖之远独善其身。拥有善良，就拥有了生命的方向，即使在物欲横流灯红酒绿中穿梭，也会永远来去从容，两袖清风。

善良，不需要太多的诠释，它是寒风中的一把火把，失意时的一句安慰，痛苦中的一丝爱抚，无助时的一点支援。把善良给别人，也给自己，那么人类将与日月同辉‘留一份善良给世界，那么世界将与星宇同寿。珍爱善良，拥有善良，撒播善良，那么，你将会开一树灿烂的红花，既使自己美丽，也使别人温暖。

健康的演讲稿三分钟 篇14

尊敬的老师、同学们：

大家早上好!

我是___，来自高一二班。今天我在国旗下演讲的主题是“总结过去，展望未来”。

我们再次站在国旗下迎接新的一天，我们第一次大型考试已经结束，在今天早上，大家感到冷还是暖，答案并不重要，重要的是表达你的真实感受和如何面对现实，并认清自己，挑战自己。

寒暖交替是规律，我们的努力更是规律。我们都有自己的或大或小的梦想，为了梦想，我们要做的就是寒冷里战斗，在酷暑里挥汗。

同学们，作为一名初中生，我相信这里的每一个同学都有学好的愿望，都希望自己的学习质量和学习成绩都优秀，取得优异的成绩，得到老师家长的表扬，同学们的羡慕。但有些学生考试不理想，灰心丧气。

事实上，学习过程本身就是不断发现问题和解决问题的过程，考试可以暴露我们的问题，成绩不理想是因为出现了错误，对于出现的错误，应立即采取补救措施，提高学习成绩。所以不理想是提高成绩的催化剂，失败可能是必要的。

中国有句老话：“失败乃成功之母”。但我们都知道，并非每次失败之后都会有成功。关键是要从失败中吸取教训，改正错误。我们应该仔细地把试卷上出现的问题进行分类，而不是简单地把错误归类为粗心大意。你每丢一分都是有具体原因的，比如粗心大意、概念不清、基本功不扎实、时间不够、过程不够完整、能力不够等等。此外，我们的老师经常强调，最有效的复习方法是在考试前做过去的错题，所以在每次考试中错误的问题应该分类保存。

我不欣赏那些胆小和安逸的人，我钦佩那些表现出不断奋斗精神的人，而那些永不言弃的人更值得尊敬。失败是困难的，但不去争取成功，反而更糟。失败并不可怕，可怕的是不敢面对失败。人生的真谛是奋斗，是不懈追求，是失败之后的新一轮搏斗。真正的强者，不是诅咒成功者，不是怨天尤人，而是反思自己，探索其内在宝藏，重新再来。虽然在失败中流过眼泪，受了伤，但要擦去眼泪，更要奋力争取更大的胜利。

“青山遮不住，毕竟东流去”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”我们的未来不是梦!

今天我就讲到这里，谢谢大家!

健康的演讲稿三分钟 篇15

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

昨天下了一场雨，今天的空气竟然是那么清新，吸一口，心情也是那么得舒畅。

大地也换了新装，嫩绿嫩绿的。虽然有风吹，有雨打，但小草还是那么坚强勇敢地钻出了地面，尽管脸上还带着晶莹的泪珠。草丛中还夹杂着蒲公英，一朵朵金黄色的小花迎风招展，满脸都是金灿灿的笑容，还有许多含苞待放的花骨朵，也都努力地探着身子，微张小嘴，它们也笑得那么甜。

哟！这一簇簇的紫花叫什么名字呢？紫色的花瓣围着五六根金黄色的花蕊，香喷喷的，逗引来了很多蝴蝶。

还有许多有名的、没名的野花，它们争芳斗艳，散在草丛中像眼睛，像星星，在春风的吹拂下，摇摇晃晃地眨呀眨、闪呀闪的。

路边的桃花怒放着，粉红粉红地挤满了枝丫，像一群顽童，争先恐后地让人们欣赏自己的艳丽丰姿。桃叶本来是绿色的，它怎么也红了呢？是害羞，还是被桃花染红了呢？地上飘落的花瓣也还是那么艳，像给大地铺上了一层豪华的地毯。

经过春雨的洗礼，许多的树木都不约而同地穿上了碧绿碧绿的春装，全身滚动着一颗颗润滑晶莹的珍珠，亮亮闪闪的，显得那么娇美。最美的当然数那婀娜多姿的柳树了，细长而又柔软的树条，披挂着细如眉的柳叶，在风中翩翩起舞。

榆树上挂满了“榆钱”，一串串、一片片。放几个“榆钱”在嘴里，还真好吃。

香椿树上只是树枝顶端冒出了一些嫩芽，这可是人们的盘中佳肴。当这些嫩芽被人们摘下去以后，接着又冒出一批，年年如此。

枣树的小叶好象还没睡醒，慢慢地向外伸展着。

我家窗台上一群群的麻雀，天天高兴地唧唧喳喳说个不停，它们深怕我不知道春天来了，小燕子忽高忽低地从这飞到那，一阵阵悦耳动听的歌声也不知是从哪些小鸟的嘴里唱出来的。

人们都脱去了笨重的冬装，换上了朝气蓬勃的春装。广场上的孩子们多了，都开心地做着游戏，茁壮成长着。

我爱这美丽的春天！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇16

从前，有一只善良的狗叫凯丽，有一只邪恶的猫叫汤姆。它们原本是一对好朋友，但在一件事发生后，它们再也不是好朋友了。那件事发生在一个重大的日子里……

那天，是狮子王的生日!狮子王想在生日这天让全森林的公民们来做个游戏：寻找宝物!他决定把几颗宝石藏在一片森林里，让大家来寻找，规定时间内谁找到的数量最多谁就获得胜利。获胜者的奖励是可以拿走自己最喜欢的一颗宝石!公象大臣提前发布了狮子王的决定，动物们都兴奋极了!都想试试自己的运气，凯丽狗和汤姆猫也约好一起去参加游戏，它们开心极了!可是，这时一个邪恶的念头在汤姆猫心头闪过，凯丽狗根本就不知道汤姆猫正盘算着如何把找到的所有宝石都占为己有，独霸它们呢!

狮子王的生日到了，动物们兴高采烈地从四面八方赶来，狮子王站在一块巨石上说：“大家请注意!一会儿大家从这里出发去寻找宝石，一小时后请准时回到这里。谢谢各位光临!现在，大家开始出发吧!”动物们很快向四周散开，汤姆猫一看，这片地方它再熟悉不过了，它和凯丽狗经常在这里玩耍。它们得意地跑进了丛林深处，东找找，西挖挖。还没多久，汤姆猫就对凯丽狗说：“我的朋友啊，我的爪子好疼呀!你能不能帮我挖一下?我们结盟吧，如果我们赢了，我们就选一颗你喜欢的粉红色宝石一起拥有它，行吗?”善良的凯丽狗听后毫不犹豫地答应了“好呀!”。一会儿功夫它们就找到了好几颗各色的宝石。动物们几乎都准时回到了原地，经统计它们一共找到了八颗宝石，它们果然赢了!它们真是开心极了!

让人意想不到的事情发生了!第二天原本要一同去参加颁奖礼的凯丽狗竟然睡过了头，可汤姆猫怎么会去叫醒它呢?它可是为了让凯丽狗错过颁奖礼下了好多功夫呢!结果可想而知，它独自取走了宝石，却从此以后到处躲着凯丽狗。因为凯丽狗再也不相信这只邪恶的猫了，决心见它一次咬它一次!

从此，它们世世代代再也不可能成为好朋友了!

健康的演讲稿三分钟 篇17

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

春节是最热闹的节日，大人和小孩都放下手中的任务，为过年做好准备。

接近春节时期，家人们从市场上买回一些香肠、腊肉。那一节节香肠，一块块腊肉，无不勾起我的食欲。看到这食物，我口水都流三丈长啦，真想大口大口吃起来，那香肠、腊肉，任谁看啦都会大吃一斤。可想而知，吃一口便能回味无穷。

到新一年，人们总会打扫自己的家，除去旧灰尘，让一切变成崭新的。大人们拿着一把30多厘米的扫帚，像涂油漆那样扫着墙壁，在那之前要用一些旧布遮住家具，不让它们受到侵袭。不知不觉中，这做清洁成为一种每家每户都参加的比赛，看谁能把自家打扫干净。

送灶神是我们这的传统习俗，每年都在灶屋烧一些纸，把灶神送往天庭，让他向玉帝汇报家庭情况。

每年街上都挂有彩灯，有苹果形，有流星形，还有五角星形……这些灯在晚上会闪烁出绚丽的光芒，使街上焕然一新，放眼望去，能看到一片灯的海洋。

到了正月初一，人们走亲访友、祭拜祖先。最多的是和亲戚在一起吃团年饭，吃汤圆预示“团团圆圆”，吃鱼也预示着“年年有余”。小孩子最期待的是压岁钱，可以用压岁钱买东西，对他们而言，没有压岁钱就无法喜气洋洋过新年。这一天，路上车辆也增加了几倍，川流不息的车表明在外地的人纷纷回家乡。

正月十九后，人们又该忙活啦！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇18

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好。今天我要演讲的是关于健康话题的。相信我们每一个人，都有不一样的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我认为过健康的生活，成绩健康的自己，为自己负责。

过健康生活的人，他们和生活方式不健康的人是不一样的。

过健康生活的人，他们的身体很健康。例如一个经常运动的人和一个不经常运动的人，他们的身体状况是不一样的。要过健康生活的人，他们的生活很规律。例如，每天都按时起床，然后去做一段时间的运动。例如跑步。运动最健脑。大量研究表明，体育锻炼，才是改善认知功能的最佳方式。美国马里兰大学的研究者发现，有氧运动对增强大脑功能有无与伦比的好处。这种运动不仅对大脑有益，还有助于心脏健康。保证生活质量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不错的。而且还可以提高自身的免疫力，培养良好的生活习惯，这岂不美哉?

生活不规律，不健康的人。比如熬夜，不良的饮食习惯等等，都会导致身体的免疫力下降。静态生活方式是非传染性慢性疾病发生的危险因素，国内外大多数研究已证实，静态生活方式是儿童青少年超重肥胖的重要影响因素。经常饮酒劝酒的人对哟增强肝硬化，胃癌心肌损害和中风猝死的危险性。吸烟的人肺不好。这些都表明我们应该过健康的生活。

但是，该怎么过健康生活呢?

世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%，环境因素占17%，行为和生活方式占60%，医疗服务仅占8%。由此可见，健康最简单的也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。让健康的生活伴随我们的一生。过

健康生活为自己负责。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

健康的演讲稿三分钟 篇19

寒窗十载，我们为什么而读书?古人说“为了修身齐家治国平天下”，周总理说“为了中华的崛起”，老母说“为了你自己”“为了这个家”!读书，承载着多少的期望和使命;学习，更孕育着多么美丽的梦想!那么朋友们，我们该怎么办?中华的崛起，民族的解放，祖辈已经完成;社会的，家庭的幸福，父辈也已经给我们安排妥当。难道我们就这样“生在蜜罐里，走在春风下”安逸地享用，坦然地接受吗?不!“乳虎啸谷，百兽震惶;鹰隼试翼，风尘翕张”，我们是祖国的明天和希望!伟大的时代，带给我们全新的挑战;民族的复兴，加给我们更大的负重!人生的拼搏、祖国的挑选正在向我们招手，朋友，这一切，你都准备好了吗?

初中的生活即将结束，中考的脚步越来越近，中考是一块试金石——通过中考，淘磨出来的金子才会闪闪发光。这是一场需要顽强毅力才能跑到终点的马拉松;这是一场需要奋力拼搏才会赢得胜利的竞技场;这是为每一个不屈服于命运安排的孩子准备的最公平的平台，更是为新时代学子无悔青春奏响的命运交响曲。

越来越临近的20xx年中考决定着同学们的成败荣辱。牵系着万千家长望子成龙、望女成凤的强烈期盼;也关联着学校发展的机遇和创名校的进程。为了梦中的理想，为了一生的成功，我们没有借口，我们没有理由;我们只有努力，只有奋斗。为了理想而奋斗的人生是无悔的人生，朋友们，让我们相约无悔的青春，自信的聆听中考的脚步吧!

站在这里，此时此刻，我心中依然在不断地鼓励自己。为什么?因为面对这次比赛，说实话我一直深感压力与恐惧!我害怕失败，害怕失败后无法面对那一双双期待的眼神;但是，我告诉我自己，面对生活，我需要这样一种心态：直面逆境，不做生活的屈服者!宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。成功，往往需要付出常人难以想象的艰辛，但也常常能创造出骄人的成绩，大家一定熟悉蔡乐群吧!家境贫寒，身材矮小使他受尽别人的嘲笑、戏弄与欺侮。然而他身残志强，在灵桥工艺美术厂学艺时，每天凌晨 4 点起床练字，白天学画，刮风下雨，从不间断，后来他又潜心钻研、多方求教、反复临摹，终于名扬画坛、蜚声海外。蔡乐群的成功，不正是他努力尝试，不断拼搏的结果吗?朋友们，你知道海尔吗?当然，你肯定会说海尔空调、海尔冰箱、海尔洗衣机，你能一连串说出好多海尔电器。确实，海尔在今天可谓是家喻户晓、举世闻名，它在欧、美、亚、中东都建立了生产基地，销售网络遍布全球。可谁能想象：它的前身却是一个濒临倒闭的集体小厂，短短的十几年间，竟发生了如此翻天覆地的变化。其中的奥秘是什么呢?关键就在于海尔人上下一心，努力尝试，不断拼搏。

由此可见，尝试、拼搏对一个企业来说是多么重要。作为新时代的青年，建设祖国、开创未来、我们重任在肩，又何尝不需要这种精神呢?朋友，不去拼搏，我们永远不会知道自己能做什么;不去拼搏，我们什么也做不成。拼搏，会让我们更加了解自己;拼搏，会让我们更加相信自己。

亲爱的朋友们，让我们努力拼搏吧，搏出一片新的天地。在不断地拼搏中，我们将会变得更自信、更坚强、更完美!

健康的演讲稿三分钟 篇20

亲爱的老师，敬爱的同学：

大家好！

同学们，生命是什么？让我来告诉你吧！生命只有一次，生命是要经历一分一秒的时间，和时间做朋友，和时间一起旅行！

在平常的时候，你会感觉到时间特别多。据我的计算，一天有八万六千四百秒。你在上课的时候，总会觉得时间过的很慢，当你在玩的时候，却觉得时间过的很快。因为上课时，你根本就是在认真听讲，没注意时间。在玩的时候，你很在乎时间。

在这个世界上，时间对每个人都是公平的，只是有些人活的态度和看法不同罢了。

时间是要自己去珍惜的，时间是不会因为你是百万富翁而让你多活一秒，也不会因为你没对社会做贡献而让你少活一秒。时间是要靠自己的努力所珍惜的，而不是靠几个钱就能买时间。俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间是买不来的。

作为一位学生，我们应该怎么珍惜时间呢？很简单，只要你每天好好学习，天天向上，勤奋学习，不怕吃苦，不浪费一分一秒。

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇21

刚刚落下帷幕的欧洲杯宛如一场好莱坞电影，故事情节动人曲折，结尾也出乎所有人的意料。如果要我选择影片中的最佳男主角，克罗利亚人克拉什尼奇是我心中不二的人选。

谁能想象一个在绿茵场上奔跑的人差点走近死神?谁能想象独中两元的人的腰竟然由玻璃纤维护着?谁能想象阳光、俊朗的他竟然做过两次换肾手术?这个克罗地亚人是如此的顽强，将一切化为了可能。

当记者问他是什么支持他一直跑下去，他的回答是两个字：信念。他说在欧洲杯上进球是他一辈子的理想，是他一辈子秉承的信念。

由此看来，信念的力量真够伟大!它足以让一个人与死神斗争到底，它足以让一个人走向事业的顶峰。

滚滚的汨罗江畔，夕阳的斜晖映在他那坚毅的脸庞上，似乎可以反射出更加耀眼的光芒，面对君王的昏庸、懦弱，想到国家人民的痛苦，屈原纵身一跃，让滚烫的江水吞噬了他的身体，在那一刻，世界为之静止!是什么让屈原如此从容走向死亡?信念，他的心中时刻挂念着他的祖国，但他却无法看见自己祖国日益昌盛，他的心中始终秉承着爱国的信念，可他已无用武之地。

由此看来，信念的力量真是伟大!它足以让一个人坦然面对死亡，它足以将一个人的爱国情怀展现得淋漓尽致。

面对摇摇欲坠的教学楼，谭千秋没有选择自己逃生，而将生的机会留给了自己的学生。他将学生挤进讲台下，自己却用身体护着讲台。学生得救了，可他自己却与世长辞，像他名字一样，将自己的生命奉献给了千秋万代的教育事业。 是什么让谭千秋如此无私、无畏?是信念。面对死亡，他的心中时刻挂念着他学生，是祖国的教育事业，他的心中始终秉承着关爱学生的信念，让他如此无畏。

由此看来，信念的力量真是伟大!它足以让一个人无畏地面对困难，他足以让一个人为他人无私奉 献。

信念的力量足以撼动天地!

健康的演讲稿三分钟 篇22

老师、同学们：

上午好！

沐浴煦暖的春风，踏着金虎的脚步，我们迎来了兔年的新学期，在新学年里，我们将秉承“育优生，出高质”的目标，狠抓课堂教学，强化“四课”管理，构建高效课堂，落实有效学习提升自身素质。

在此，我给全体学生提出两个关键词的要求：勤奋与刻苦。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勤奋是通向成功的阶梯，刻苦是磨炼意志的动力。希望同学们在学习中时刻牢记“勤奋与刻苦”，用勤奋刻苦的精神引领自己的学习。大家知道：古人求学尚且能做到“头悬梁、锥刺股、映雪囊萤、闻鸡起舞”。难道我们90后的少年就不能做到只争朝夕、勤奋努力、拼搏进取、刻苦自律吗？

过去的一年，你们鼓足了牛劲，在不同程度上都取得了可喜的成绩，收获了丰硕的成果。新的一年，我希望你们发扬虎威，虎气冲天，虎虎生威，如腾龙跃虎，如虎啸山岗般致力于学习。将学习视为自己的天职，把学习当成生活的乐趣。

一个人的成就有大小，水平有高低，但决定你成功的最根本的因素是勤奋学习，刻苦学习，快乐学习。无论是老师还是学生，都要把学习当成是自己的任务，看成是快乐的事情。只有不断的学习，才能发现自己的不足、更新自己的知识、提高自己的水平。只有不断的在学习中发现、探究和解决疑难问题，才能使自己更加睿智、更加丰厚、更加充实。学习是件辛苦的事，需要付出艰辛与努力，需要有坚强的意志、坚韧不拔的毅力，需要敢于战胜困难，排除干扰，改善心智模式，超越自我。但学习同时也是件快乐的事，在学习中，解除了自己的迷惑，增长了自己的见识，获取了更新的信息，让我们视野更开阔、思路更敏捷、心灵更聪慧、身心更愉悦。这不也是很快乐的事吗？

老师们、同学们，希望你们做研究型的老师，做勤奋善学的学生。

老师要加强教材研究，落实好集体备课的各个环节，做到熟练地把握教材，精准地驾驭课堂，有效地实施课堂教学；更要加强课堂研究，上好常态课、学习示范课、探究观摩课、实践研究课。对于每一节课都要精心构思、精准设计、精细施教，打造精品课堂，做一名学习型、研究型的教师。

同学们要端正学习态度，挖掘自己的学习潜能，找准自己的薄弱学科，盯准课堂，勤奋学习，刻苦钻研，专心听讲，认真思考，有效地进行合作性和探究性学习，不断提高自己的学习成绩，做一名品学兼优的学生。

希望七年级的学生“我适应，我努力”，把自己融入团结友爱、奋进拼搏的集体，培养优良的学习兴趣，养成良好的学习习惯和生活习惯，文明守纪，诚实做人，勤奋学习。相信你们：经过不懈努力，在兔年里一定会逐步成熟、成人、成才。

希望八年级的学生“我拼搏，我精彩”，要不断磨炼自己的意志，养成优良的品质，敢于面对学习中的困难与挫折，树立信心，攀登学习高峰。有句名言“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。希望你们用信心作浆，用恒心作帆，驾驶知识的小舟滑向成功的彼岸。

希望九年级的学生“我成功，我飞翔”，你们将面临中考的挑战，还有三个多月的奋斗，要记住父母殷切的期望、记住老师谆谆的教诲，调整心态，静心学习，冷静思考。

老师们、同学们，新的希望、新的挑战在迎接我们，未来美好蓝图等待我们用辛勤与智慧去描绘，我衷心希望每一位老师、每一位同学以饱满的热情、昂扬的精神、高度的责任感投入新学期的工作、学习中去，用我们的实干、拼搏、进取精神去创造学校的辉煌！

最后，祝老师们兔年身体健康，快乐学习，快乐工作！祝同学们兔年虎虎生威，学习进步，身心愉悦，健康成长！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇23

敬爱的学校领导、老师们，同学们：

晚上好。首先，我代表95中师班的全体同学，感谢学校的领导和老师们能在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的毕业晚会。在此，让我们以热烈的掌声表示欢迎！

光阴似箭，日月如梭。当年，我们从四面八方来到这间学校时，对教育知识几乎是一无所知。在这三年里，我们在学习上得到学校老师的鼓励支持、悉心指导；在生活上得到老师们无微不至的关怀，使我们无论是学习成绩还是纪律情况，在学校都是优秀的，起到了带头作用。经过这三年的学习，在学校老师的指导下，我们全班同学基本上掌握了教育知识和技能技巧，并且经过教育实习，使我们能从各门学科中获得的知识技能得到综合运用和提高，并为将来从事小学教育事业打下基础。今天我们要毕业了，就要走上我们梦寐以求的工作岗位了，这与学校老师的辛苦工作分不开的，在这里，让我们再次以热烈的掌声向我们敬爱的老师致以衷心的感谢！

老师们，同学们，让我们举起手中的酒杯，祝愿老师们身体健康，工作顺利，祝愿我们的明天更美好！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇24

生活中往往在在很多怀疑，不相信不理解，让我们知道，被人相信理解的感觉真好。

记得有一次，考试没及格，回到家里被大训了一顿，训过后有点委屈，但我也想清楚了，的确实是我考得太差了。于是，我开始也慢慢进入学习状态，把心爱的手机连续几个星期没有玩了，顿时也觉得学习越来越有有用了，开始慢慢进步。

当试卷又发下来时，75分，两个又大又红的字，我看了无比开心。果然这些努力没白费，当我拿着那张靠自己努力得到的试卷，正准备对妈妈报喜时，“这次考试又没及格吧，这孩子没及格怎么还这么高兴，真是邪门了。”接着又回到正题：“我天天跟你说好好学习好好读书……”“碰!”大声的关门声打破了妈妈的说话的气氛。妈妈出来想要了解了解情况时，看到了一张75分的卷子。

“唉，这孩子怎么学坏了，连卷子都会抄了，唉!”听到妈妈的叹气声我原来想要妈妈里表扬我的心一下子被泼了冷水，眼圈的泪水慢慢打转，为什么不信我呢，为什么不理解我呢?你就这么认为你女儿就这么差吗?你就认为你女儿是抄别人的才能考及格吗?晚饭过后，妈妈亲自打电话给老师，跟老师说她会教导好我的，以后绝对不会再抄袭了。然后老师向妈妈告明真相，妈妈这才了解到了我并没有作蔽，是真真实实地75分。

她搂住往我对成说：“妈妈错了，妈妈应该相信并理解你的。”我恍然觉得这些委屈都什么也不算了，得到相信理解的感觉真好!

健康的演讲稿三分钟 篇25

大家好！

猫是我最 喜爱的一种小动物，我喜爱猫的原因不单只是因为它长得可爱，常逗人欢喜给生活带来乐趣。而且更大程度上是因为它是一名出色的捕鼠能手。

猫和虎同属一科，它们的长相相同。尽管大小悬殊，但猫却具有着虎的种种优点。强健的四肢使它有极快的奔跑速度。脚上的爪子使它不但能在平地上疾走如飞，而且能沿墙壁上房，爬树跳，追捕老鼠。脚底下的肉垫，使它走起路来悄然无声，能偷偷地接近老鼠，轻而易举地把它抓住。猫还具有一些虎所不能与之相比的优点：猫的眼睛可神了，即使在伸手不见五指的黑夜里，也能看清楚东西，再狡猾的老鼠也逃不过它的眼睛。它的耳朵非常灵活，能够随意转向声音的来处，只要有声音，哪怕是极小的，它也能及时分辩。猫的胡须很长感觉十分灵敏，能够测量各种洞口的大小。这样一来，老鼠一旦遇见了猫，便注定是难逃了。

猫只有在夜晚才显特别精神，是猫进行捕鼠的最 好时机。白天，它会找个暖和的地方睡大觉，无忧无虑什么事也不过问。有时它很贪玩，出去一天一夜也不回家，可是，它听到老鼠的一点响动，又多么尽职，它屏息凝视，一等就是几个钟头，非把老鼠等出来不可！

我家有了猫之后。晚上再也听不到老鼠偷食的吱吱声。再也不怕老鼠会咬坏或打坏家中的物品。每晚都可以睡上一个安稳的觉。

猫有时特好玩，你在桌上静静地看书或作业时，它会悄悄地来到你的脚边钻来钻去，也喵喵地不停叫几下，有时还会爬到书桌的另一面，扑在那里眯着双眼，静静地陪着你阅读书本，你每每会伸出手来，抚它一下，猫很可爱也懂得人性。

多可爱的小猫啊！

谢谢大家！

健康的演讲稿三分钟 篇26

尊敬的领导，亲爱的同学们：

大家上午好！

迎着春天的脚步，短暂而又愉快的寒假生活已告结束。我们又迎来了新的学期。在新学期开学之际，在即将迎来母校百年华诞的喜庆日子里，作为一名x小学的教师，此时此刻我心中有许多感想。我想：新的学期，我们要有新的起色。新的学期，我们要拿出新的工作精神。新的学期，我们要做得更好！

一年之计在于春，新学期无疑是师生的春天，是学习的春天。春天是耕耘的季节，春天更是播种的季节。耕耘和播种需要付出艰辛和努力，只有在春天辛勤地耕耘，秋天才会结出累累硕果。新学期，对于同学们来说，就像是你们手中刚刚拿去的新书一样，散发着油墨的清香，崭新崭新的。虽然现在还不知道这本奇特的书里面讲述什么神奇有趣的故事，但在那整洁的封面上，却已经写满了我们老师对你们的祝福。只要你们用每一天的真诚和努力，认认真真地读完这本书，你一定会发现一个秘密，这秘密就是：生活可以这样美好。在这美好的生活里面再也听不到老师的批评和父母的责骂。而这种美好的生活，正是需要我们老师和同学共同努力，才能亲手创造出来。

同学们，我们每一位老师都怀着巨大的企盼，期待着你们健康地成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到你们更可爱了，更懂事了。为了你们的明天更加灿烂辉煌，从现在开始，珍惜时间，争分夺秒，刻苦学习，努力拼搏吧！

同样，作为你们的老师，我们也将调整好精神状态，全身心投入到工作中去，一分耕耘，一分收获，今天的耕耘便是明天的收获。

一位哲人说过：“如果你要一年的繁荣，就去种庄稼吧，如果你要十年的昌盛，就培育人吧！”教师从事的事业是培育人才的事业。是人类最艰辛、最幸福、最光辉的事业。同学们，你们，正是祖国未来的建设者。是祖国未来的希望。每位老师都对你们充满了期望。

“人间春色本无价，笔底耕耘总有情”，只要从内心深处充满了对学生的热爱，就一定能在自己的工作中结出累累的果实。

爱是教育的前提，爱是教师的天职。一位青年诗人说过：有时我们敢于面对强盗，却未必敢于面对一张白纸。是的，你们的内心世界就像一张纯洁的白纸，作为你们的老师，我们深知只有用爱和智慧才能在这张白纸上描绘出一幅幅多姿多彩的图画，谱写出一曲曲美妙的乐章。我们将用生命之火点燃你们理想的明灯。

作为你们的老师，我们将一如既往，埋头苦干，积极投身新课程改革，努力学习，开拓进取，兢兢业业，踏实工作，努力改变教育观念，更新教育思想，切实加强课堂教学，向课堂教育要效益、要质量。关心爱护每一个学生，把对学生的爱均匀地洒向每位学生的心田！努力做到爱与严的结合。对学生严格要求，以严导其行，以爱温其心。积极与学生加强情感交流，时时处处做学生的表率，虚心向其他老师学习向自己的学生学习，及时听取学生意见和要求，不断改进教学方法，抓住课堂教学这一关键环节，掌握教学的主动权，在课堂教学中努力关注每位学生，做学生的引导者，充分运用启发式、讨论式、诱导式教学，激发学生独立思考和创新意识，让学生去感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学态度，和科学精神，变教学为导学，一位教育家曾经说过“施教三功贵在诱导，进学三功贵在领悟”以诱导的方式把学生引入知识的殿堂！努力做到教书育人，为人师表，为每一个学生的发展和终身幸福搭建平台，为每一个学生的腾飞插上翅膀。

总之，我们全体教师将以敬业爱生为本，以教书育人为己任，以工作为荣，以创造为乐，本着“一切为了学生发展”的宗旨，以学生的发展为中心，关心学生的学习、生活，发扬无私奉献的精神，让每位学生在学校都能感受到温馨和快乐，尽心尽职，任劳任怨，齐心协力，再创xx小学新的辉煌！

同学们，教室中春风和煦，阳光普照，我们为何不为这美丽的春景图再添一笔锦绣，让琅琅的读书声响彻校园的每一个角落呢？让我们从这一刻起就做好准备，与我们的老师共同奋进，为x小学的百年华旦添光添彩。

最后，祝各位领导、各位老师身体健康、万事如意！祝同学们新学期里学习进步，茁壮成长。

谢谢大家！

健康的演讲稿三分钟 篇27

我们的学校是所优秀的学校，之所以取得这样的成绩，正是依赖于前辈教师们崇高的事业心、神圣的责任感和无私的奉献精神。如今，新的世纪在呼唤，党和人民在呼唤，我们——肩负着历史重任的新一代青年教师一定会用自己的实际行动，立足本职，去迎接果实压满枝头的秋天。今天我演讲的题目是“我和春天在一起”。

当你去郊游、去远足，当你被大自然的温馨和明媚拥抱时，你是否在一瞬间生起一缕联想：我们和学生在一起，不就是和春天在一起吗?我们的岗位在学生身旁，我们的职责是守望这些学生的心灵，呵护他们成长，带领他们前行。学生们的心，是稚嫩的、纯净的。作为学生们的引导者，我们必须贴近他们、了解他们，自己的心也要像学生一样清纯、端正。任凭世事变迁，年华流转，长葆生机勃勃，神采奕奕。和学生在一起，也就是和理想在一起。当我看到他们朝气蓬勃地充实、长大，加入建设者、创造者的行列，推动时代车轮飞速向前，怎能不对生活、对事业充满信心、充满希望呢?让我们带着春天般的心情走进课堂，让每日重复的讲课变成清泉，变成小诗，用快乐塑造学生们的快乐。世界其实是从我们手中放飞的，而学生们亮晶晶的眸子里映射的也永远是你的影子。山里的学生有了老师，第一次听到了知识的声音;城里的孩子们有了老师，一扫往日的娇气，勤劳朴素蓬勃踏实在心中。

好幸福啊!我与春天同行，我要带着阳光般灿烂的笑容走进课堂，走进春天，去播种期待，播种灵感，播种真情!去塑造明天的主人，托起未来的世纪。生活的目的，不在于显耀和享受，而在于精神上的充实和事业上的成功。我既然选择了教师这条路，就要坚定不移地走下去。教师人是平凡的，但事业却是伟大的，因为他们所从事的事业是默默的奉献和无私的牺牲。我为能从事这样的事业而自豪!时代在前进，社会在发展，改革在深入，教育要振兴。作为一名平凡的教育工作者，我一定会竭尽全力把书教好!教师最美的发现永远是在学生们的眼睛里。当我望着学生们那渴望知识的眼睛，就像置身于灿烂的星空之中，在这片闪烁的星光里，我将找到清澈如山泉的真、善、美。

年轻的朋友们，为了太阳底下最光辉的事业，让我们携手并肩，不回顾，不彷徨，风雨兼程，勇往直前吧!

健康的演讲稿三分钟 篇28

亲爱的同学们：

大家早上好！

语文是中华民族国语的基础，是我们学会文字表达的工具，也是我们认识世界、面向世界、改造世界的武器。

我想告诉大家的是，我对语文的学习，也有一个认知的过程。开始我以为语文不用学，谁不会说中国话？在学习中，我开始认识到学语文的重要性。我在语文课中，不仅学到了写作、阅读、分析，还学到了很多道理。我爱语文课！

同学们：让我们学好语文，感受到语言的魅力，为今后的成长打下坚实的基础吧！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇29

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

春天是一个令人遐想的季节，它不像夏天炎热逼人，而是气温适宜；不像秋天草木都枯萎，而是勃勃生机，一片绿意；也不像冬天大雪纷纷，而是微风阵阵，我喜欢春的遐想更喜欢春的故事。

我家乡的春天是五彩缤纷的。我家乡有一片树林，那里春天小草和树都发芽了，非常的美，那里就像是绿的天堂。当你走到这的时候就不想上去了，因为这里的空气非常的清新。这里的小草长出来了，它们在微风的吹拂下，还和你点头微笑，和你说话。

家乡春天的时候，小河的水都向清水一般，都叮叮咚咚的响着，河里的小鱼还在打斗，它们玩的都么好啊！它们在一起多么的和睦啊！就像是一家人似的，多么温馨啊！家乡的小河太美了，河里的水是多么清澈啊！

家乡春天小山是非常的漂亮，山间到山坡上都是绿的，就像铺上了绿地毯似的。春天，调皮的小草放开土壤妈妈的怀抱，探出头来，欣赏着这美丽的世界；柳叶从柳枝中冒出来，仰望着属于它的天地；鲜花们呼吸着新鲜的空气，比起美来了。远远望去，小山上的一切都具有很强的魅力，都显得生机勃勃，一幅幅美丽的画卷展现在我们的眼前。瞧，这一切是多么具有春的活力啊！

谢谢。

健康的演讲稿三分钟 篇30

地球人都知道，可能火星人也知道，科比-布莱恩特的篮球智商是那么的高，动作是那么的飘逸、突破是那么的犀利、跳投是那么的精准、扣篮是那么的洒脱以及绝杀是那么的冷血!对，这些优点确实让科比-布莱恩特拥有了不计其数的球迷!但是相对于这些技术层面的优点，我更看重的是科比-布莱恩特的精神层面!先说他的训练吧!相信多数球迷以及多数的伪球迷都知道，科比-布莱恩特的训练是魔鬼式的，3个6训练模式我们已经耳熟能详，这也不作解释!自从踏入NBA联盟之后，科比-布莱恩特始终是日复一日，年复一年地坚持着!假如不是有特别的事情，科比-布莱恩特每天晚上都训练到十点之后，而早上六点多的时候，他又开始了新的一天的训练!每次抬杠铃练力量，他都是把自己累到极限才会放下来，这就是为什么他可以一场比赛几乎打满全场以及出手40多次而又保持极高的命中率的原因!科比-布莱恩特教会了我们什么叫做坚持，什么叫做十年如一日!拥有这样的精神怎能让我不崇拜他呢 ?!

马克思说过----不想当将军的士兵不是好士兵，哈哈!我知道，是仑哥说的，不是周杰伦喔，别乱来!对，伟人就是伟人!用这么通俗的话语就把一个那么深奥的道理简单地表述出来了!我觉得这句话完全地体现在科比-布莱恩特的身上!从出道以来，科比就被拥有慧眼的维斯特通过交易正值当打之年的迪瓦茨而把他带到了湖人队，从这个交易动作看来，科比注定是一个不寻常的人!而通过他几年的努力，他跟奥尼尔组成了威震NBA联盟的OK组合，并夺得了三连冠，从而建立湖人的又一个王朝!但是，但是那时候Ok的核心始终是奥尼尔，三个总决赛MVP都毫无保留地给了奥尼尔!作为一个拥有超强实力的球星，怎么会甘心长期地做老二呢!不要跟我说什么皮蓬，他在科比面前算那棵葱啊!马克思都说了不想当将军的士兵不是好士兵，换句话来说，不想当老大的球员不是好球员!从而由于不满现状，科比开始夺权了，OK开始慢慢出现裂痕!而20xx年总决赛湖人惨败于活塞就宣告了OK时代的结束!从来导致奥尼尔东游!因此科比-布莱恩特夺权成功!其实也不能真的说夺权的，因为NBA归根到底就是一门生意!真的，科比-布莱恩特这样的特质值得我去学习!可以凭自己实力做老大的人为什么要屈于做老二呢!他的选择是对的，用现在的广告词来说就是心要决!科比新款低帮也就是科比4签名鞋的广告词!通过几年的磨砺，科比-布莱恩特现在已经成为了一位非常成熟的领军人物，上个赛季夺取了常规赛的MVP，而本赛季也极大可能会蝉联!梅开二度嘛!他的足球也很厉害!今年全明星真的感触颇多!科比-布莱恩特跟奥尼尔之间的关系转变完全可以拍成一部电影，不，81集的连续剧也完全可以!人生就是一样，合久比分，分久必合!

科比-布莱恩特给这个世界带来了很多美好的东西，但是，整个世界就是一个矛盾的整体，他由于给了我们太多美好的东西，所以为了符合矛盾的原理，科比-布莱恩特给这个世界也带来了科黑，从某种程度上来说，他养活了许多了科黑!科蜜与科黑完全体现矛盾的原理!也符合整个篮坛发展的规律!我觉得大家对科黑的定义还不能拿捏得很准确吧!那我就定义下我心中科黑的含义!首先科蜜跟科黑不能简单地以喜不喜欢科比-布莱恩特来分!这是前提!

我觉得科黑分几种!一种就是因为科比太强大了!让整个NBA联盟的其他所有星星都变得那么的暗淡!每当这些星星跟科比-布莱恩特在一起的时候，他们的风头以及人气都比不上科比-布莱恩特，无论是球迷的呐喊还是记者的采访!而这些星星的球迷自然会觉得不爽，这也是人之常情，谁都希望自己支持的星星是天空上最闪亮的!从这个角度来看，我们科蜜的幸福指数是最高的!但是，很多那样的球迷会觉得心里不平衡，从心理学角度来解释就是心里变态!他们恨科比-布莱恩特!在他们心中，他们有一千一万个恨科比-布莱恩特的理由!想他们不黑，神仙都难啊!此类人可归为科黑也!

另一种是因为科比-布莱恩特的傲慢态度以及舍我取谁的霸气!他的傲慢我相信即使是我们科蜜都可以感受到的!但是性格是这样，这有错吗?就好像你长得样衰也不是你的错啊!你既然可以原谅自己的长相，为什么非要抓住科比-布莱恩特这性格不放呢!他从小就跟随父亲从美国到欧洲，同时在同一个地方待着的时间也不长，最长也是3-5年，所以科比-布莱恩特童年是没有什么朋友的，唯一的知己就只有篮球了!这是造成他性格缺陷的很重要的一个原因!而对于他的霸气，我相信是个真正的球迷都可以真切地感受到!我就不累赘了!这两个原因也带来了部分科黑!

还有一种科黑，这类型科黑是科黑族群里的骨干成员!个人理解有几个方面因素!第一就是所谓的民族意识!其实正常人都应该明白，看个篮球，有必要把这些东西上升到民族意识这个层面吗?但是由于姚明加盟了火箭，这一切在部分人看来就理所当然了!没错，没有人否认，姚明落户NBA，确实提高了中国的知名度以及透明度，给我国做出了很大的贡献!但是，在姚蜜看来，中国人应该是以姚明为第一篮球偶像的，要不就是不爱国，我真的服了!这什么世界啊，难道喜不喜欢姚明成了爱不爱国的标准啊!没有那么可怕吧!第二就是科蜜与其他什么蜜(我也不知道有那些蜜)对骂所产生的科黑，这部分科黑可以算是科黑族群里骨干成员当中的骨干成员!首先，这有我们科蜜应该检讨的地方!但是这绝不能成为放纵科黑的理由!就好像有人问世界上先有鸡蛋还是先有鸡，我觉得很愚昧!我的答案就是世界上本没有鸡蛋和鸡!所以说先有科黑还是先有科蜜，我们也没有必要考证!作为一个理性的科蜜，我觉得应该减少对骂!但是绝不能无视对骂!至于它们之间的尺度，我们每个科蜜自己把握吧!作为一个球迷，没必要搞得这么轰轰烈烈!说得不好听的，我们对骂是我们自己出丑而已，因为在某种程度上体现一个人的素质!就拿KOBE和TM来说，我们再怎么对骂，他们也还是最好的朋友，最好的!所以说我们球迷对骂根本没有一点实质性的意义!科黑我就不奉劝了，管他呢，但我作为科蜜，一个骨灰级的科蜜，我真心希望我们科蜜做好自己!减少跟那些什么蜜对骂!少出手，但是该出手时决不能手软!

最后，我觉得还是要奉劝下科黑!对，不错，科比-布莱恩特是有很多缺点，你可以不喜欢他，但是你必须尊重他!明白吗?天亮了，醒醒吧!

刚才还不是最后，现在才是最后，不可能以科黑来结束的!期待老大继续上演惊天神迹，在本赛季带领湖人夺取总冠军，老大也不小心拿到总决赛MVP!

健康的演讲稿三分钟 篇31

“野驴”?这个词你可能第一次听说过。“野驴”的意思就是野外自助旅游，即“野旅”的谐音，叫“野驴”是代表一种精神，必须有野驴那样坚强的性格，能吃苦耐劳。这天，我和爸爸也当了两天的“野驴”。当然，我和爸爸是两个新“驴”，可要好好向“老驴”们学习。

奔向太行山

太行山差不多的人都知道，用一个字来形容那就是：大。它高大雄峻，整个太行山脉绵延400余公里，横跨山西、河南、河北。可想而知，太行山到底有多大了。先介绍一下准备去的地方吧：我们要去河北平山县天桂山、紫云山附近水泉乡狼凹脑，也是当地最为险要的山峰和大峡谷，天桂山、紫云山是太行山的一部分，在山西和河北两省交界处，距石家庄八十公里。从小在平原地区长大的我，从来还没有见过高山，能够瞻仰大山与峡谷，是我多年来的一个梦想，这个梦想终于要实现了，我心情又高兴，又激动，爸爸带我到石家庄决定跟着叔叔和野驴们一起去领略一下大山的风采。

准备出发的前一天晚上(8月17日)，叔叔和爸爸一起准备第二天所需的物品：睡袋、帐篷、防潮垫、地席、炉头、食物、水、……大大小小装了两个包，每个足有三、四十斤。爸爸看我背不动多少东西，只给我留了一个装有食品饮料的小包。晚上我激动不已，好长时间都没睡着，一直想着目的地是什么样的?那里漂亮吗?晚上要怎么过……想着想着，我就迷迷糊糊地进入了梦乡。

第二天清晨，我听见屋外有收拾东西的声音，一个鲤鱼打挺下了床，麻利地穿好衣服，开开门，爸爸和叔叔已经收拾好了。吃过早饭，我们就登上了叔叔专用的小型客车，去接那些资格深的老“驴”们。很快，人到齐了，我们就向市郊开去。一路上驴友们谈笑风生，三个小时竟觉得很快。我们到达了目的地，这时才十点钟光景。这里的风景真是令人心旷神怡，我还是第一次看到过这样高大陡峭的山，这么漂亮的山，山连山，峰连峰，陡峭的两山之间是大峡谷。在车上我很激动，眼睛像不够用似的，到处张望。悬崖上长出了很多翠绿的植物，给高山穿上了漂亮的绿衣服，倒挂金珠、海棠花也都卧在岩石上，看着满山的翠绿和星星点点的野花，实在是美极了。远处的山被雾气起所掩，看起来如水墨画一般。

车驶出了河北境、进入了山西的地界。把车停在了一个空旷的地方，准备休息一下。有人忽然看见对面有一个看着不大的峡谷，于是我们像发现新大陆一样，下了车就向山峡谷跑去，首先游览一下这个山谷。我下了车，紧跟在驴友们的后边，山谷里有潺潺的溪水和一个个大小不一的清澈的水潭，石头很光滑，我一不小心踩到了石头上，摔了一跤，衣服都湿了，裤子也划开了一个大口子，幸亏没有女生，否则会让我尴尬极了。我并不在意，站起身，淌过水，继续前进。走着走着，只听前面有人喊了一声：“有动物!快过来”我绕过几块大青石，果然发现有一个很像鹿的动物。可是这里是山谷，不可能有鹿啊。那么是不是狍子，狍子很像鹿啊。那只像鹿一样的动物站在一个小洞口上，见到我们，它好像很惊慌，沿着岩石边跳下洞来，钻进了灌木丛里。野生动物需要保护，所以我们就没有再去打扰它。

游完大峡谷，我们来到原先计划好要攀登的狼凹脑，这是附近最高的一个山峰，要顺着峡谷往上爬行。因为出发前水没有带足，于是我们找出车里的水瓶，与叔叔还有一位网名老席的去山腰一个小池子里去灌水。我正灌着水，忽然看见叔叔蹲在的那块石头摇摇欲坠，我刚想提醒一下，却听到“轰嗵”一声，连人带石头掉进了水潭，看水潭要有四米多深，幸亏叔叔会游泳，那位叫老席的见状马上把叔叔拉了上来，可惜叔叔和他的手机一块洗了个凉水澡，幸好照相机安然无恙，不过手机却遭殃了，叔叔全身也湿透了。

虽然叔叔全湿了，但并没有影响大家的脚步，他拧了拧衣服上的水，背起背包，拿起手杖，和大家一起上山。我也拿着手杖，和爸爸紧跟着。这个山谷，没有山路，从来没有人来过，否则叔叔带的这个野驴队也不叫“探险队了”，他们是为其他的野驴队打前站。这山谷里可真不好走，路上杂草丛生，灌木成片，高低不平，有时还比较危险，走在前面的人用登山杖慢慢的分开密密麻麻的树枝，为我们开出一条小路来，我的手臂都已经被干枯有刺的灌木划破了好几道，无奈，大家只好穿上长裤长褂。闷热的天气，山谷里没有一丝风，我们每个人都汗流浃背，为了预防中暑，就不停的给身体补充点水。登山探险原来是这么辛苦啊!

扎营中午，我们在一块稍平整的地方简单地吃了点随身带的食品，就又开始爬山了。已经五点多了，可是距离山顶还很高，路也越来越艰难，看看前面高大的山和密密麻麻的杂草以及灌木丛，没有寻到扎营所必需的平地和溪水，再说我们的体力已经不允许往上爬了。此时我真想拥有一双美丽的翅膀，带我飞上高空去俯视大山，我想一定美极了。无耐之下只有先停下来，看来爬到山顶扎营是不可能的了。在半山腰休息了一会，把背包放在一边，有个叔叔给看着。我们轻装前行，继续往上爬，走到哪里算哪里，路上我们与前面的几位叔叔走岔了路，我与爸爸、叔叔没有赶上去，只有先回到放行李的地方，呆在这里也不好，蚊子、苍蝇绕着我们转，蚂蚁在地上爬。这里的蚂蚁可不一样，一个竟有一厘米长。呆了十几分钟，我和爸爸、如梦三人先下了山。又过了一个多小时，那些驴友们也下来了。

下山来我们找到了一个半山腰废弃的窑洞，洞顶很平整，于是我们就在这里安营扎寨。我还是第一次看见这样扎帐篷，也是第一次住这样的帐篷。我坐在地上，看着叔叔们是怎样扎帐篷的。很快，帐篷一个接一个都扎好了，晚上也降临了。大家戴上头灯，倒也挺亮的，于是开始野炊。大家都拿出了自己的家什——煤气灌和灶头，把要煮的粥啊、面啊、茶啊都弄好了，然后摆上了桌布，把东西摆了一地，大家盘着腿吃起来。吃饭时，我还见到了很多奇怪和从没见过的动物，有萤火虫、蚰蜒、蜈蚣和各种叫不出名的动物，更惊奇的还出来了三只蝎子。有人把它夹起来，放到了白酒瓶子里，过不了多大会，三只蝎子就“昏昏欲醉”了。过了会，我就兴奋地钻进帐篷里，躺一躺，地席还挺舒服呢!驴友们兴致勃勃地玩起了“拱猪”，听爸爸说，他们要吆吆喝喝玩到午夜呢。野营真有趣!

探险大山洞

第二天，天才蒙蒙亮，就听见外面就有叮叮当当地声音，山中还传来几声吆喝。我睁眼看了看，爸爸在半山腰玩呢。我穿好衣服，一起吃了一点早饭，抓起手杖和头灯也上了山。这山好上多了，有了台阶，就不那么累了。上到了山顶，我看到山顶上有一个正在开发的山洞，兴奋极了，想马上进入那个山洞玩一玩。驴友们戴好头灯，一起进去了。这是一个天然的石洞，里面空气湿湿的，很凉快，和在空调屋子里没什么区别，我看了看表，26℃，好低的温度啊。我走着走着，忽然头顶上一声拍翅膀的声音。我一照，原来是蝙蝠，正倒挂在石头上，用眼盯着我们。接着向里走，我的头顶上感到湿漉漉的，一摸，是滴水，我抬头一看，啊，原来是块钟乳石，垂下的钟乳石有十几厘米了。这可是好东西啊，大家看了看，谁也不去摸，生怕一摸给摸掉了。水一滴一滴地滴着，滴到了一个小池子里面，水很清，有人尝了尝，说很甜。我们接着走，绕过几个分叉口，有时候洞口狭窄，也很低，我们就爬过去，不一会，忽然看到一缕阳光——出洞了!

瑜伽山大佛

下了山，我们决定去看瑜伽山大佛。哦，对了，忘了给你说，我们先去的是紫云山了，瑜伽山大佛在天桂山脉之中，听说这个大佛是宋朝时期的。在山下河谷里，有几个孩子在水塘里戏水。叔叔走过去，问他们大佛在哪里。那群孩子很热情，在前面跑着蹦着，就是不说在哪里，只是为我们带路。我们也不再问了。又上了一座山，在半山腰，我们见到了十八罗汉的雕像。他们真是形态各异，表情各不相同。中间的盘腿而坐，很端庄;下面的有的骑着龙，表情很严峻;有的在张着口，朗诵经文，有的一个手撑着天，一个手拿着佛珠，有的却咧着嘴用手掏耳朵……样子很有趣。我们接着上山，走过一级级台阶，我们终于见到了大佛。这便是瑜伽山大佛，高有六米，眼睛微闭，打着稽手，端庄地坐在莲花台上，好像在念着经。到山顶还有很高很陡的路。我和爸叔叔都太累了，不愿再上了，我们就下了山休息，其他的同行们又向山顶爬去。

太阳已从东边移到了西山上，我只好恋恋不舍地下了山，坐车返回石家庄。路上，我还在回味着这次有意思的旅行，虽然很艰苦，但感觉很充实，不仅开阔了眼界，欣赏了美景，我也从野驴身上学到了很多东西，那种不怕吃苦、锲而不舍的精神让我敬佩。我喜欢这样的旅行，有机会我还要再参加一次“野驴”队，当一名真正的“小野驴”。