《身心健康演讲稿范文【九篇】》

身心健康演讲稿范文（通用9篇）

身心健康演讲稿范文 篇1

各位同学：

大家好！

很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢？

1、保持良好的环境适应能力。

2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

3、保持乐观的情绪和良好的心境。

4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的'友谊，二在于锻炼自己的社交能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。

谢谢！

身心健康演讲稿范文 篇2

1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。

作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。

身心健康演讲稿范文 篇3

尊敬的各位家长代表、亲爱的老师和小宝贝们：

大家上午午好！在这花果飘香，金秋十月丰收的季节里，我们西流河镇实验幼儿园迎来了首届趣味体操比赛。在此，我代表西流河教办，西流河实验幼儿园并以我个人名义，以对精心筹备本届比赛的老师们表示诚挚的谢意，对前来参观幼儿比赛的家长们，表示最热烈的欢迎！向刻苦训练的各班小朋友们致以亲切的问候和良好的'祝愿。

本届体操比赛是以“我运动我健康我快乐”为主题，提倡：“团结友爱、健康安全、轻松愉快”。我们期待通过这样的活动，培养幼儿对体育活动的兴趣；增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性；提高幼儿的身体素质；培养幼儿初步的团队意识和竞争意识，既要勇于克服困难，又能体验胜利的愉悦。让孩子在运动中获得健康、在竞争中学会合作；在游戏中找到快乐。

我运动我健康我快乐演讲稿我们更期待通过开展活动，进一步推动我园各项工作开展，我们 将顺着这种风势，向着将西流河镇实验幼儿园办成在小朋友眼里最好，在家长眼里最放心的一流幼儿园这一目标阔步前进！

让我们携手在通往智慧的旅途中，为每一个孩子搭建符合自身理想的阶梯。

让每一个孩子都能从自身的起点出发，一步一个阶梯的发展能力、提高智力、塑造人格。

可爱的小朋友们，今天属于你们，明天依然属于你们，你们是我们的希望，也是祖国金色的未来！从你们灿烂甜美的笑容中看到了坚 强和勇敢，你们必将成为今天最靓丽的风景。祝愿西流河镇实验幼儿园体操比赛办成一个团结、互助、理解、沟通的盛会， 一个令我们难忘的盛会。最后，预祝本届体操比赛取得圆满成功！ 谢谢大家！

身心健康演讲稿范文 篇4

各位同学：

夏季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，形势严峻，刻不容缓。今天我演讲的题目是:养成良好的卫生习惯，远离疾病，健康成长:

我在这里建议大家:

一、吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

二、养成不喝生水、不吃不熟食物的习惯

食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、手足口病等，世界卫生组织在20__年曾经提出一个口号:“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的`。

三、养成勤剪指甲，衣服干净整洁的好习惯(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

四、建议大家不随地大小便，不随地吐痰。

一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。

最后:希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

身心健康演讲稿范文 篇5

各位同学：

黯淡无光的双眼空洞的睁着，瘦弱的身体，毫无血色的脸颊，干燥而裂皮的嘴唇……就是这样一个男孩儿，每天独自待在屋子里。

这个男孩不聋，不哑，不盲，也没有任何残疾。只是那长满獠牙的艾滋病将他拉入了无尽的深渊。

窗外，林木成荫，湛蓝的天空和清澈的溪流，姹紫嫣红的`花儿，以及孩子们银铃般的笑声，都令他梦寐以求。可就是那昔日里近在咫尺的美好，如今却遥不可及。

他只能待在自己屋中，向一个阴暗角落里的老鼠等待着短暂而煎熬的生命结束。

一切从何而起？他只知道自那次输血之后，整个世界都变了。

他无法理解，也无法忍受父母那样小心翼翼而又害怕的眼神，也承受不了其他人或冷漠或嘲讽或憎恶的表情。

他自嘲地想：“我活着有什么意义，因为一次意外，我的人生不再有光和希望。”手里的利刃缓缓滑过肌肤，殷红的鲜血流淌，他笑了，没有预料中的疼痛，只有解脱。

少年唇角的笑容如同枯萎了的花朵，而他更是承受着巨大的压力与病痛，他是无辜的，只因一次失误而失去了美好的人生和幸福的童年。

这个少年只是众多无辜艾滋病患者中的一个，可这也足以说明了艾滋病人所遭受的不公平与歧视以及他们身体和精神上的痛苦。

如何让美好的花儿绽放？如何让像这样的孩子也能有生命的希望？这，很简单。只要我们在日常生活中注意卫生清洁，环境保护和一些预防艾滋病事项；在面对艾滋病人时不要怜悯或厌恶躲避。他们也是人，也希望得到他人的尊重和平等对待。

来吧，让我们一起做一个园丁，一起预防，用心关“艾”，让美丽的花儿们绽放出属于自己的美好与生机！

身心健康演讲稿范文 篇6

敬爱的老师、学生们：

在这里青春似火、热情洋溢着的五月，大家迈入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我爱我”，致力于让青少年关心自身课业、关心自身身心健康的另外，更要学好关心自身的身心健康，迎来将来的挑戰。

学生们，大家善待自己吗？人一生较大的藏宝是自身，较大的工作是怎样运营自身。因为爱情自身真爱一切的逐渐。善待自己才可以爱他人，爱团体，热爱生活。

做为将来社会发展的栋梁之材，大家担负起历史时间的重担，殊不知性命的'疑惑、成长的烦恼、不成功的痛楚却如影随行，時刻困惑着大家。关心本身身心健康，提高身心健康观念，提升 心理调适工作能力，是大家走向成熟、担负企业社会责任的前提条件和基本。因而，在身心健康日来临之际，大家向全班同学提倡那样一种日常生活核心理念：爱惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成长！ 因此，我向同学们提倡：

一、学习心理健康常识——阅读文章心理状态健康保健的书本、参与身心健康主题活动，提高自我调整和自我控制的工作能力。

二、多开展沟通交流——菁菁校园内，葱郁岁月，与老师爸爸妈妈同学们促膝畅谈人生，分摊痛楚，共享快乐，无论落泪或是笑容，使我们携手并肩踏过。

三、给内心多一份关心——在人生的旅途中，大家必须持续检查自身、营造和睦内心，才可以有着美丽心情，欠缺本人名与利、积极善待他人、积极主动回馈社会、笑对风云录人生道路。

四、英勇寻找心理状态协助——碰到困惑时，英勇的打开心扉，让心理疏导这道灿烂的阳光点亮你的心底，帮你拨云见日，迎来新的一天。

五、听一首经典歌曲，看一本好书，让清脆悦耳，清爽的文，深层次心弦，净化处理大家的内心。

学生们，使我们的内心多一份包容，多一种打动，多一点顽强，使我们对性命满怀信心和尊敬，使我们翻过踌躇，抛开烦恼，认清不成功；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若尼龙绳，不屈不挠；让心纯若紫水晶，涤去污浊；让心烈如火苗，引燃性命！

让我们一起来相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成长！

身心健康演讲稿范文 篇7

尊敬的评委：

大家好！

今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师的心理如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性，我们应该做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？

一、树立崇高的职业观念。

教师是太阳底下最光辉的职业，我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪，我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。

二、树立积极向上的人生观。

教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的，教师的劳动是富有创造性的劳动。所以，我们每天应该积极地看待教师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的.精彩。

三、学会悦纳学生。

当今的教师，尤其是班主任，担任着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们毕竟是孩子，多想想我们在学生时代也调皮过。

四、加强锻炼身体。

运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。

生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是世界上最快乐幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐！我的演讲完毕，谢谢大家！

身心健康演讲稿范文 篇8

各位同学：

星期六下午，我们五年级四班举行了一节班会课，主题是：健康小卫士。

首先给我们讲的是个人卫生，我们做为一个少先队员，最基本的是要把红领巾佩戴整齐，不要把红领巾随意乱放、扔在地上;衣服穿着清洁朴素大方，勤换衣服、勤剪指甲。

次其在饮食方面：不要喝生水、喝碳酸饮料，不要吃长时间放的剩饭菜，如果吃了，轻者会生病，重者会导致食物中毒，不可以到学校和其它不正规的小买铺买小零食，因为有的小零食:辣片、薯条它们在生产过程中有很多让你易想不到的，有的生产工作人员不负责任，会把脏水或小石头还有没有经过检验的化学原料放到小零食里面，没有经过国家安全生产的许可就私自销售，还有的把哪些不合格的产品销售到了远在的山区，让一些孩子吃了这些不合格的零食，就肚子痛，上吐下泻，这就所谓的食物中毒，这不光花了钱还要赔上自己的小命。

以前，我经常养成吃东西前不洗手的坏习惯，还经常买小零食吃，不吃饭的坏习惯。记得还有一次，我打完乒乓球，看到大街上的又香又脆的烤鱿鱼，真是让嘴馋死了，就让妈妈给买了一串，谁知道，吃完鱿鱼，由于鱿鱼不卫生，一晚上我的肚子痛得不得了，难以忍受的.是竟然我还上吐下泻，一夜没合眼，一直不停地呕吐，浑身没有力气，好象还有点发烧，看样子不对，我肯定乱吃东西，是不是食物中毒了?赶紧喊妈妈到医院检查，果然是食物中毒了，这下我傻了眼，两眼无神的看着妈妈，妈妈也很无奈，谁让我管不住自己的嘴巴。我下定决心，以后不在吃大街上烧烤、不干净的东西了，现在我要让它们统统消失在我的身旁。

让我们在家一起行动起来，从自己做起、从身边做起，培养良好的个人卫生习惯，做一个健康、文明的少先队员吧!

身心健康演讲稿范文 篇9

亲爱的同学们：

今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个不错的自身形象吗？那就用文明演绎自身的生活，用实际行动来证明自身的不错品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：

1.请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2.请保持不错的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的.队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3.请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。

4.请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自身的仪表、穿着和行为，给自身留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

5.请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6.请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。

7.就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8.不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9.请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。

食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则是个人素质的提升。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个不错的就餐环境；用行动展现自身的风采，让身心得到升华！