《高三动员大会讲话稿【优秀7篇】》

高考前一周的作息很重要，要怎么安排呢？

高三动员大会讲话稿 1

各位老师：

在我校20xx年高考获得辉煌成绩之际，伴随着丰收的脚步，我们迎来了新的学期。我校高三年级300余名师生欢聚一堂，举行本学期第一次盛大聚会。

浴金风，校园披锦绣；流清韵，师生谱华章。走进新学年，升起新希望，创造新业绩，书写新篇章。

有耕耘就有收获，我们成长的历程中，播下的每一粒种子都将长成参天大树，我们前进的路途上，洒的每一滴汗水，终将会汇成大海中的浩瀚碧波。向阳学校将记录你成功的每一个鼓点，这些小小的悦耳的音符将谱就你理想的宏大乐章。新学期，新面貌，良好的开始是成功的一半，让我们借开学典礼的。东风，弘壮志，树新风，共创向阳学校新的辉煌。

我们背负的期望不允许我们退缩，我们立下的志向不允许我们退缩。为了明年六月的微笑，为了家长殷切的期盼，为了不愧对自己十多年的寒窗苦读。同学们要严格要求自己，多一点自信，多一点向上的斗志，多一点辛劳，多一点不屈不挠的毅力，少一点自暴自弃，少一点怨天尤人，在美丽如画的校园中尽情挥洒我们的汗水。

全体高三教师将以更饱满的热情，更扎实的工作，与同学们同甘共苦，以更有效的教学方法，更坚定的信心与同学们携手共进。我们坚信，通过我们的努力，向阳学校的明天将更加美好！

高考30天演讲稿 2

同学们：

下午好。

时光如水，日月如梭。弹指一挥，漫漫高考征程已经进入了尾声。今天已经是xx月xx日，距离20xx年高考只有xx天了。

牵动人心的时刻就要到来，我们为之满怀期待又心存担心的高考正向我们走来，大家惟有厉兵秣马、全力以赴。在此，老师代表全校师生为你们吹响高考攻坚战的号角。

如火的六月，我们的青春为之燃烧，热血为之沸腾，高考承载了我们太多的汗水。高考是你们人生中所面临的一个重大的转折点，寒窗数载，在此一搏！其实，用不着肌肉紧绷，如履薄冰。人生的意义永远不在于鲜花、掌声，而在于上下求索的过程之中。丹心莫共高考碎，大考常沾冷静光。不作寻常惊慌状，我辈含笑上考场！美丽的。风景永远在路上，而最美的风景，更在那登上山巅后的回首一瞥之中。放下那种种的疑虑和紧张吧，只要你以平常的心态，踏踏实实的走好眼前的每一步，你一定会发现——曙光就在前头！

年年岁岁花相似，岁岁年年题不同。天生我材必有用，沉着冷静定成功！我们都知道，当一个人面对同样的一件事，有信心去做和没信心去做是两回事！所以，一定要对自己有信心，要自信。无论遇到任何艰难险阻，我们只有要坚持下去，不可以轻言放弃！仰望天空，什么都比你高，你会自卑；俯视大地，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹沃土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。为使大家顺利度过这不太平常而又极其平常的2天，在高考前给大家提出如下建议：

1、做到生活节奏平稳有序。要按时休息，按时起床，不做剧烈活动；不吃生冷食品；注意安全，注意天气变化，保证身体健康，精力充沛。

2、稳定情绪，调好心态。高考考的是实力更是心态，谁的心态好，谁就能赢得最后的胜利！所以一定要调整好心态，要以的状态去应考。要挺胸抬头，精神抖擞，充满自信，以“黑马”的心态去应对高考。

3、 增强记忆，防止遗忘。

4、做好充分的物质准备。把考试期间应带的物品及考试用具准备齐全，存放在一起。

5、考试中一定要保持冷静，不要紧张，无论遇到什么难题，都不要慌，在任何情况下都要镇定自若。心中应记住这样两句话：我难人难，我不畏难；人易我易，我不大意。

亲爱的同学们！冲锋的号角吹响了，最后的决斗就要开始了。此时我们所能做的，不是彷徨，不是退缩，我们只有前进！再前进！长风猎猎战鼓催，旌旗飞扬马蹄碎。我们是狂奔的骏马，哪怕千难万险，我们是翱翔的雄鹰，何惧狂风雷电！高考是人生一场重大的战役，但我觉得，高考对于我们每一个学子来说，更是一个节日，一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校吗？那还等什么呢？机会来了，我们的节日也来了。我们脚下的这块土地，正是一块创造奇迹的圣土。

高考是收获的季节，只要你认真，你不仅会采摘本该属于你的成果，如果细心你可能还会收回以前不可能捡到的果实。我相信，你们不仅会将智慧之花尽情绽放，还会将认真细心进行到底，将每一道题做得尽善尽美。祝福你们，亲爱的高三的同学们！我们全校师生为你们加油！

最后预祝每一位同学高考成功，再创学校高考教学质量新辉煌！

高三动员大会讲话稿 3

各位老师：

今天我们为什么会聚在这里呢？因为你们高三啦。可高三是什么呢？

语文老师说：“高三是王国维三境界中的‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’。”

数学老师说：“高三是y=x3的拐点。”

英语老师说：“高三是Practicemake sperfect.”

物理老师说：“高三是功能关系，你做了多少功就收获多少能。”

化学老师说：“高三是对高一高二的提炼和升华。”

生物老师说：“高三是一个发酵进化的人生历程。”

政治老师说：“高三是一场量变到质变的飞跃。”

地理老师说：“高三是人生的分水岭，是火山爆发前的能量积聚。”

历史老师说：“高三是斯大林格勒保卫战，艰苦卓绝，但胜利一定属于我们。”

体育老师说：“高三是马拉松的最后冲刺，是足球比赛的临门一脚，是篮球比赛的最后绝杀。”

老师们都很了解高三，所以早就准备好了。我在这里代表高三所有老师向大家承诺：我们一定我们会精诚团结，通力合作，为同学们营造更好的学习环境；我们会潜心研究考纲，精心备课，及时把握更多更有效的高考信息，力求给大家最有效的指导；同时我们也会进一步走进你们当中，成为你心灵的贴心朋友。你们的进步是我们最大的欣慰；你们的成功，就是我们最大的荣誉，虽然我们不能给你们带来多少意外的惊喜和奇迹，但我们一定会为你们在冲刺的跑道上鼓劲加油！

那么，同学们，你们准备好了么？如果还没有，请从今天起做到以下三点：

一、珍惜时间，要学会苦中作乐

如果说高一是一杯牛奶，既鲜美又纯真；高二是一杯可乐，活力四射，个性张扬。那么，踏入高三的你们已经不再有高一时的新鲜感，也少了高二的叛逆和张扬，更多了几分拼搏的激情，多了对未来的理性思考。你能感受到家长和学校对你的期望，你能感受到肩上的责任，于是责任感产生压力，压力催生动力，所以说高三是一杯咖啡。若问起咖啡是什么味道，答案肯定是：苦。那为什么全世界的人都喜欢这苦味的咖啡呢？其实，苦味是它的第一感觉，细细品味，你会发现它气香味美的本色。高三就是一杯咖啡，但不全是苦味。高三的生活既丰富又单调，高三的生活既漫长又短暂。高三的时间，你争分夺秒，抓得住，它就是黄金；你昏昏噩噩，抓不住，它就是流水。

二、相信自己，永远不要放弃治疗

大家还记得直升时的喜悦么？还记得初进高一时的豪情壮志么？还记得初到新校区时的新鲜和激动么？你是否你已经忘记了两年前的曾经？过去的两年里，你可能一直踌躇满志奋勇向前，也可能随波逐流无欲无求，又或者经历挫折满腹牢骚，那都已经过去了。还有最后的259天，你可以继续争取更大的进步，甚至可以实现逆袭，成功的关键是应该脚踏实地，从今天开始行动，努力做好份内的事情。老师布置的每一道题，好好做；每一堂课，好好听。每一节自习，好好上。好好吃饭，好好睡觉，不迟到，不缺课。不与校纪叫板，不与班规作对，不和老师拧眉，不和家长冷战，为学弟学妹们做好表率。当有一天，你发现自己想要做好每一件事，并且觉得自己能做好，这就是高三状态。

三、相信集体，一起追寻最高的梦想

如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。不可能有完美的个人，但有完美的团队。冲刺高考任务艰巨，但你并不孤独，疲惫失落时，家人、老师、同学、每个人都在你身边，给予你最大的支持！面对高三，你不是一个人在战斗，父母是你无微不至的后勤，老师是你鞍前马后的参谋，同学是你不离不弃的战友！拧成一股绳，狠下一条心，携手前行，共圆一个梦！要知道，不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。在拼搏的过程中，努力紧跟老师的脚步，发掘自身的不足，将薄弱的地方补缺补差，将优势的部分继续拔高，遇到困难努力思考，实在不行向老师求助，决不让疑惑保留到第二天。

需要强调的一点是：xx是培养精英的地方。而精英绝对不只是智力基础比别人好，更重要的是分析问题解决问题的能力要强于一般人。那么，你们该怎� 那就需要你们对自己有更高的要求，要有自己的计划，有自己的优势，绝对不是做完老师布置的作业就能成为精英。这次带队物理竞赛，我就看到一个新高一的孩子考进了全省的前十名。为什么有这样的人才存在呢？不可否认他一定很聪明，但如果没有计划没有决心没有毅力，他怎么可能在同样的时间里掌握比别人多得多的知识呢？你们已经没有希望在高一的时候超出常人，但你们都还有机会在高考的时候卓尔不群。

同学们，我知道在过去的两年里，你们有抱负也有抱怨、你们有梦想也有空想、你们有过决心也有放弃，你们一直不喜欢“被教育”、“被规定”、“被自修”，但我希望你们能理解这是因为你们还不够成熟，学校和家长还不能完全放任你们的行为，我对你们的希望也是一个“被”字：希望你们都能不懈努力成为被xx铭记的人！

谢谢大家。

高三动员大会讲话稿 4

尊敬的各位老师，同学们：

大家好！

很荣幸能站在这里代表三千学子发言，时光荏苒，转眼间曾经以为还很遥远的高三如约而至。此时的我们没有了高一的稚嫩，摈弃了高二的浮躁，我们迈入了高三的大门，九个月后，我们将迎来人生的一次重大考验。然而这九个月将是不同寻常的，是艰难的，是充实的，是紧迫的，是奋斗与拼搏相伴的，痛苦与快乐相随的。

有人说高考是一座桥，是通往梦想殿堂的桥，而高三就跨上了这神圣的桥，走进高三就攀上了不断积极向上的阶梯，这里充满了艰辛和挑战，要实现理想就要奋斗和付出，前方的。路会更加曲折艰险，会不可避免地遇到挫折和困难，但我们坚信，在未来的一年里我们会不畏艰难，披荆斩棘，乘风破浪，勇往直前，去追寻胜利的曙光。此时的你是是否已确立自己的目标，并为之而不懈奋斗。

《阿凡达》的导演詹姆斯·卡梅隆说：如果你定了一个高的离谱的目标，就算失败，那你的失败也在任何人的成功之上。而如今，当高考的硝烟已经升起，高考的号角已经吹响时，我们是否也该为自己定下一个更高更远的目标，这个目标从前可能想都没想过，甚至想都不敢想，但又何妨呢？马云在十年前定下了一个没有 《阿凡达》在票房的赛场上令人惊叹，我们在学习的赛场上又有什么不可能呢？

同学们：人生能有几回博，此时不博更待何时。网吧对于我们来说太奢侈了，难道在这个时候还要想着抄下作业或在考试时在别人那瞄几眼吗？身在高三，我们被寄予太多的希望，老师、家人、朋友。看看他们的辛勤付出，看看他们殷切的目光，再加上上届学长们的光辉战绩，我们没有理由退缩，我们只能向前，向前！再向前！我们要有足够的勇气对老师、家人说：我们会努力，点燃梦想；我们要搏击，让希望展开翅膀；我们抱着必胜的信念，热血在激荡；我们要实现梦想，铸就人生的辉煌。

谢谢大家！

高考30天演讲稿 5

同学们：

下午好。你们明天就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情一定有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这时出现类似的心理感受都是正常的。今天，去踩点前，我想和大家交流一下考前考中心理状态的调节问题。

一、如果有人要问，高考前什么样的状态是最好的？

我的看法是：最好的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来看待高考，就是对待高考最好的一种态度。

二、如果有人要问，高考是什么？

我的看法是：“高考，充其量是一次比较重要的考试而已”。请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。否则，高考就会成了你思想的一种影子，挥之不去，从而转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应该确立这样的高考观：“高考，充其量是一次比较重要的考试，仅此而已”。这样，我们才能用平常心来看待和对待高考。

三、考前考中应该怎样保持应考的平常心？

下面，我给同学们五条具体的建议：

1、高考期间不要刻意去改变自己原有的生活习惯。

因为当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要一定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有一定的不适应。但是，考前适度的调整还是必要的'，如过去有些同学睡得很晚，那么考前考中晚休时间就有必要适当提前。

2、高考来临要有静气。

所谓静，是安静的静；气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。我们把这句话改一下，“高考来临有静气，不信高考不传奇；高考来临有静气，不出北大出清华！”

3、要保持愉悦的情绪状态。

俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮；悲观的人，象月亮，初一十五不一样。”

4、让自己保持适度紧张状态，让紧张转化成能量。

面对高考，人人都会有一种紧张感，这是正常现象。适度的紧张，是一种良性的心理应激反应。同学们要学会接纳它，而不是排斥它。心理学中有一个著名的法则叫“倒U型曲线”，也就是说，人的紧张程度过高和过低时的效率比较较低，而中等紧张程度的效率最高。所以，考试时适度的紧张有利于提高考试效率和考试成绩。

不过，如果一旦出现高度紧张或者说过度紧张时，我们可以采用“反向夸张接纳法”。

具体操作过程是：如果你考前考中出现了过度紧张的状况，你心里不要老对自己说：“别紧张，别紧张”，因为这样的心理暗示并不一定有效。而是应该采取相反的做法，大胆地去接纳这种紧张，并极力地去夸大这种紧张，并用夸张的语言说给自己听。例如，当你感到非常紧张时，可以在心里默默对自己这样说：“我现在向全世界庄严宣告，我正式开始紧张了。我的紧张惊天动地，威力无比，我的紧张能让长江黄河倒流，能让大海瞬间变成桑田，能让日月失去光辉，能让满天繁星顷刻洒落人间……。”这样夸张地想象一下，你反倒就会不紧张了。再者，你一旦进入专注的高考状态，紧张感也就自然而然地消失了。

5、要保持细致的行为状态。

这里说的“细致”，就是仔细、精致的意思。古语说：“天下大事必做于细，天下难事必做于易”。高考是大事，也是难事，就要从细节做起，从易处做起，把细节做好，把容易做的事情做到精致。表现在考试环节上，就要认真贯彻“先易后难，先小后大”的做题原则，努力做到三点：一是慎做容易题，保证全做对；二是稳做中档题，一分不浪费；三是巧做难度题，力求多得分。送你们一副对联：“宝剑锋从磨砺出，高考高分细中来”。

四、关于相信自己和相信学校的问题

昨晚值日到11：30分时，还发现不少宿舍、不少同学挑灯夜战，甚至有个别女生宿舍讲话；另外，通过多渠道了解，有部分同学现在还认为自己还有很多东西没有复习完、没有记完、没有做完，担心明天高考考不好等，我认为这是不自信的表现。因为经过三年的学习和高三一年来的复习，我们有信心考好高中最后一次考试——高考；同时，高考不仅仅是考查知识，更重要的是比精神是否饱满、状态是否良好。所以，相信自己比知识更重要，相信自己就能过好高考这一关。关于学校，我送大家一首昨晚自创的一首小诗——《颂XX中》与大家共勉：教育好坏看高中，XX教育数XX中。高考状元不算宝，北大清华才最好。解放七十还不到，唯有XX中能创造！XX中人是最棒的，XX中是能创造奇迹的！

因时间关系，最后把我们高三级全体老师最美好的祝愿送给你们——“高扬起自信的大旗，调整出最佳的状态，发挥出最高的水平！考出最好的自己”！

最后请全体师生喊出我们的口号：XX中XX中，与众不同。一五高考，成绩最好！(提示：我先读一次，然后集体喊出来)。

温馨提示：踩点结束后，师生自行回家或回校休息，但要注意几个问题：

一是不要参加剧烈运动，更一能进网吧等娱乐场所，以免发生意外；二是不要跑步回家或回校，以免中暑或因出汗太多引发感冒；三是注意安全，尽量不要坐黄包车；四是今晚要依时回校参加晚修；五是搭乘爱心的士时，上车下车道声谢。

高考30天演讲稿 6

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我很荣幸能作为学生代表站在这里发言。在这里，请允许我代表全体同学，向教诲我们三年的老师，致以由衷的感谢。感谢你们，是你们的谆谆教诲，让我们受益无穷；感谢你们，是你们的灵犀一指，让我们不再困惑、迷惘；感谢你们，是你们的殷切期望，让我们懂得了责任、担当。

回首三年，寒窗往事历历在目。深秋，我刚来时，满怀着懵懂与憧憬；寒冬，我打腊梅树下走过，惊动了一树的嫩黄与芬芳；初春，我踏进校门时，满树的樱花悄然绽放。如今时值盛夏，正是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的时节，我们的心中，都孕育了一颗莲蓬。我们须知，莲子心苦，香却是清新，这正如我们高中三年的奋斗，过程是艰苦的，但收获却是丰盛的。

时光荏苒，校园的各个角落留下了你的身影。你在走廊上眺望的'身影，你在运动场上挥洒的汗水，还有，你在教师里的欢声笑语。清晨旭日东升，你已在声声朗读；夤夜月色清冷，你仍在挑灯夜战。三年时间，如流水搬流逝，我们曾经迷茫过，犹豫过，失败过，气馁过，但更多的时候，我们是朝气蓬勃的，是积极向上的，是充满斗志的。

如今高考在即，我们也应该充满斗志。在这考前须臾的时光罅隙里，请允许我给诸位同学加油、鼓劲。

十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。如今，是时候发挥真正的实力了。如果你是雄鹰，就搏击苍穹；如果你是战马，就驰骋沙场；如果你是利剑，就放射寒光。如今战役已打响，宝剑已出鞘，同学们，该是上阵杀敌的时候了。我们的笔杆，就是枪杆，狭路相逢，只有勇者才能胜利。我们应具备勇往直前的勇气，去取得丰硕的战果。懦弱之举，决不姑息。

同学们，你们相信命运吗？我相信，因为，它就掌握在我们自己的手中。来吧，当你搏击苍穹的时刻，命运，已经做出了它的选择，你，就是前途无量的；来吧，当你驰骋沙场的时刻，命运，已经做出了它的选择，你，就是英勇无敌的；来吧，当你放射寒光的时刻，命运，已经做出了它的选择，你，就是最强王者。

现在，我还有一些勉励和祝福的话语要送给大家。我曾经在刘琳然同学的同学录里写过一首歌，现在，我把它送给全体同学：

天之苍苍兮，驾金鸾以游乎穹苍；

地之茫茫兮，御玉象以游乎泉壤；

乘夔牛兮踏五岳，回蛟龙兮游四荒。

恰同学之少年兮，莫使辜负韶光。

心既随风逐明月兮，不惜名扬声张。

古来圣贤皆寂寞兮，更耐十载寒窗。

身既负重任而道远兮，吾辈勉励须当。

临别在即兮前路茫茫，非畅饮不使彷徨。

饮既醉兮惟留其名，宣吾志以明前方。

感离别兮荷花满塘，制芰荷以为衣裳。

沐清风兮衣袂飞扬，吾将求学他乡。

思情谊兮还顾相望，伤离别涕泪沾裳。

披锦绣兮他日还乡，莫要相忘同窗。

最后，愿在座所有同学，都能取得优异的成绩，不辜负高中三年的时光；愿在座所有同学，你们的前途都灿烂、辉煌；愿在座所有同学，都能向着自己的理想，同着六月这可以托起大鹏的风，扬帆、起航。

谢谢大家。

高考30天演讲稿 7

老师们、同学们：

大家下午好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。作为陪伴你们走过高中三年的老师，此时此刻，心中充满期待，同时也是百感交集。

前几天收到20xx届1班同学给母校、给全体20xx届在座的学弟学妹们加油鼓劲的视频，很受感动。感动的是我们培养的学生还记得母校曾经给他们的好；感动的是他们还记得有和自己相同经历的学子们此刻正在拼搏；感动的是还记得要在祖国的四面八方、在一些著名的高等学府等待我们象中20xx届的学弟学妹们。象中人永远就是一家人。

今天，我想给大家讲一讲考前和考试期间注意事项，有些话班主任和科任老师已经给大家说过很多遍了。我还是希望大家能耐心再听一遍。肯定能帮到你。

同学们：一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。有一位教授说过：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一、如何缓解自己焦躁的心理，信心百倍迎接挑战？

请记住这十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

（1）合理安排学习和休息时间。千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来。沉下心把各科知识结构进行梳理一下，拾漏补缺。在考前的几天里，既不要加班加点的开夜车，也不用保持精力早上赖床不起；任何打破自己日常生活学习规律，搅乱自己生物钟的做法，都不可取。以一颗平常心坦然的迎接高考，方能考出不平常的成绩。

（2）把兴奋点调整到高考时间。根据高考上午9点—11；30；下午3点到5点，在两个时间节点，坚持以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前几天不做，看看就行了，这可不行。这样可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。因此，必须坚持每天动手做一定数量的习题。

（3）抓住每天最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。建议同学们可以在这两个时间点背一背最关键、最重要的知识点。

（4）适当参加自己喜欢的文体活动。进行体育锻炼，是释放心理压力的好办法。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

（5）注意饮食卫生，临近考试和考试期间，建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西。要注意饮食卫生，高考前这几天，不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

（7）心平气和，防止烦躁。集中心思，全力以赴迎接考试。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。不断地对自己进行积极的心理暗示，信心值就不断上升，有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，一定能达到你所设计的考试目标。

二、了解高考的变化和流程

三年的高中生活，同学们也可以算得上久经考场的“老兵”，但是，当有一天你真的'走进了考场，可能要面对许多“面生”的环节，考前几天，你要通过老师的介绍，了解这些环节，把考试流程变成自己的日常生活节奏。

比如今年高考两大变化：一是试卷类型不在分AB卷，二是进考场前的金属探测仪安检必须在教室监控之下进行。

请牢记：考生必须凭身份证、准考证进考点、考场，不能戴电子表、首饰进入考场，进考场前必须经金属探测仪安检，考场现场屏蔽无线信号。每个考场30位考生，要确认条形码信息是否跟本人信息相符，在答题卡上的规定位置粘贴条形码；开考15分钟后不能再进入考场；每科考试提前交卷的时间不得早于每科考试结束前15分钟；正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡整齐摆放在桌面上，全体起立，考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

同学们考前了解了高考程序，心中有数，临场方能从容淡定。知己知彼，百战不殆。

三、考试期间要求。

第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查身份证法、准考证、黑色中性笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的，这是最重要的。

第二、考试时做题要细心。做题前先填写考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查。做题时要先易后难。认真审题，冷静应答，字迹工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。

第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，严格遵守规定。特别是英语听力考试下午2点45分考生不得进入试场，因此，一定要在2点30分以前到达考场门外。

第四、考试过程要有恒心。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！请记住：在你们决战高考的队伍里，有全体象山中学的领导、教师和学弟学妹在坚定同行。在这最后的冲刺中，让我们信心百倍、合力前行，全力以赴，勇往直前，相信大家定能创造辉煌！

最后，预祝同学们高考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！

谢谢大家！